Привет! Меня зовут Лера, мне 24, я мама двух малявок (принцессы шести лет и почти взрослой годовалой барышни).
Когда была беременна, сидела на прегги, но ник забыла и связь со многими потерялась.. Сейчас я учучь в институте и привожу тело в форму(постройнеть надо более, чем на сорок килограмм). Если наши интеоесы совпадают, велкам. И ко мне на "ты":)

Мой витаминный завтрак. С утра мигрень, поэтому вместо кофе у меня какао. Заряжаю день на позитив, и эта сложная(физически и морально) неделя закончена досрочно, теперь только радость!
Удачного вам дня!

Ни в коем случае не хочу никого учить, но просто хотела напомнить вам, что готовить отдельно диетическую еду совсем не сложно и не отнимает времени(это моя отговорка последние шесть лет, мол я устаю, а еще отдельное меню готовить...). Пароварка наш друг номер раз, духовка номер два, мультиварка (при наличии) номер три. Мультиварка готовит гарнир, пароварка овощи, а в это время курицу обмазали йогуртом и в духовку, это три минуты, на рыбку положили пару ломтиков лимона и тоже в духовку, это тоже ...

Барабанная дробь... Результат первой недели... -3 кг! Это работает!

Мой суперполезный и суперпитательный завтрак!

Забежали в ИКЕА, но я во всеоружии!
Курочка маринованная в кефире и карри, овощной салат и гречка. Все, как я люблю)
Недоуменные взгляды только добавляют уверенности в том, что я не такая, как все и все делаю правильно! Не бойтесь осуждения!

Девочки - красавицы! Делюсь кусочком солнца в холодную осень.
Печеное кислое яблоко с половиной пачки творога, ложкой меда и парой фиников -это уже радость, а если добавить черный чай с замороженой черной смородиной, то день точно будет счастливым. Удачного вам дня!

Как делать не надо..
Пообедала борщом в два, уехали по делам, с собой ничего не взяла, думала, дотерплю, типа скоро вернемся, фигни не покупала. Ага. Метель, пробки... К девяти поняла, что все, трясет уже от голода, забежала в ашан, купила салат. невкусно, остро и нифига не сытно. готовую курицу брать там не рискнула.
Уроком мне будет. Лоточки с собой, это наше все😞

Крохи смотрят кино😍

Янкины сырники насмехаются надо мной😁
Но мне все равно, так как у меня овсяная каша с черной смородиной и черный кофе👌Бесподобно!

Сегодня как-то по осеннему холодное утро. Я не про температуру, хотя за окном 0.. Деревья холодные, неприветливые, небо бледное. Не хочется вылезать из постели.. Значит, пора витаминизироваться! Про джем здоровья я уже писала, еще не забудьте капсулы омега-3(ну или рыбку кушать почаще) и больше воды. Удачного дня!