Валерия

Записи

• Привет! Меня зовут Лера, мне 24, я мама двух малявок (принцессы шести лет и почти взрослой годовалой барышни). Когда была беременна, сидела на прегги, но ник за…
  03.10.2015
• Мой витаминный завтрак. С утра мигрень, поэтому вместо кофе у меня какао. Заряжаю день на позитив, и эта сложная(физически и морально) неделя закончена досрочно…
  15.10.20152 лайка2
• Ни в коем случае не хочу никого учить, но просто хотела напомнить вам, что готовить отдельно диетическую еду совсем не сложно и не отнимает времени(это моя отго…
  10.10.20157 комментариев79 лайков9
• Барабанная дробь... Результат первой недели... -3 кг! Это работает!
  10.10.201511 комментариев119 лайков9
• Мой суперполезный и суперпитательный завтрак!
  10.10.20152 комментария27 лайков7
• Забежали в ИКЕА, но я во всеоружии! Курочка маринованная в кефире и карри, овощной салат и гречка. Все, как я люблю) Недоуменные взгляды только добавляют уверен…
  08.10.20158 лайков8
• Девочки - красавицы! Делюсь кусочком солнца в холодную осень. Печеное кислое яблоко с половиной пачки творога, ложкой меда и парой фиников -это уже радость, а е…
  08.10.20156 лайков6
• Как делать не надо.. Пообедала борщом в два, уехали по делам, с собой ничего не взяла, думала, дотерплю, типа скоро вернемся, фигни не покупала. Ага. Метель, пр…
  07.10.2015
• Крохи смотрят кино😍
  07.10.201512 лайков12
• Янкины сырники насмехаются надо мной😁 Но мне все равно, так как у меня овсяная каша с черной смородиной и черный кофе👌Бесподобно!
  07.10.20152 комментария26 лайков6
• Сегодня как-то по осеннему холодное утро. Я не про температуру, хотя за окном 0.. Деревья холодные, неприветливые, небо бледное. Не хочется вылезать из постели.…
  07.10.20152 комментария22 лайка2
• А я уже и забыла, что можно готовить не только вареное😂 Куриные грудки маринованые в кефире с карри. Мариновались часа четыре, потом в духовку при 190-200 до зо…
  06.10.2015
• Накатить борщеца в обед-бесценно. Без картошки, конечно)) По поводу питания не отписывалась, вчера пироги пекла своим, себе некогда было готовить. Пила кефир и …
  06.10.20155 комментариев51 лайк1
• Сегодня никак не могу проснуться хотя вчера выпила лишь треть бокала вина. Может это и не связано, дочки тоже вялые. Муж утром всегда вялый, так, что это не пок…
  05.10.20153 лайка3
• Девочки, посвящайте время себе и любимым.😍
  04.10.20152 комментария212 лайков12
• Моя белковая бомба. Творог с зеленью и чесноком в чашечках из перца(в каждую четвертинку перца по чайной ложке творога с горкой), чашечки из яичных белков с тун…
  04.10.20152 комментария215 лайков15
• Мой толстенький пальчик очень радуется чашке американо😊
  04.10.20154 лайка4
• Обед. Вчерашние хек и запеканка из овощей и сегодняшний рис. Бурый закончился, а перед зарплатой только белый могу себе позволить😂
  04.10.201510 комментариев102 лайка2
• Перекус. лепешки из пророщенной пшеницы с творогом и кофе с молоком. Рецепт лепешек не дам, не вкусные получились, надо доработать.
  04.10.20151 комментарий12 лайка2
• Размышления на тему "Почему я не сижу на диетах" и моя мотивация. Часть первая. Очень много букв. Вы когда-нибудь задумывались, к чему нас привели современные с…
  04.10.20151 комментарий15 лайков5
• Завтрак. Натощак стакан воды и джем из лимона, меда и имбиря, через час гречневая каша, 3 перепелиных яйца, черный кофе.
  04.10.20155 комментариев54 лайка4
• Девочки, налетайте! Делюсь секретами молодости, здоровья и долголетия!! Барабанная дробь... Пророщенная пшеница. Это кладезь. Это чаша грааля витаминов. Почему …
  04.10.20157 лайков7
• Что приготовить на ужин быстро и вкусно?
  03.10.20151 комментарий14 лайка4
• Девочки(не кормящие)! ЛИМОНАД ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ Понадобится 2 лимона и сахарозаменитель. 1 лимон очистить и нарезать, второй нарезать не очищая, сложить в графин или…
  03.10.20155 комментариев54 лайка4
• В комментах выложу фото в начале пути. Фотоотчет будет раз в неделю.
  03.10.201524 комментария243 лайка3
• Я не только стройнеющая, но еще жена, дважды мама и студентка. Поэтому я не могу позволить себе долго стоять у плиты. Мой обед. Хек отварной, приправленный соль…
  03.10.20157 комментариев71 лайк1
• Как я Стройнею. Питание. Начать надо с питания, а точнее с нашего неумения отдавать себе отчет, что, когда и зачем надо кушать. Сахар в чае, фрукты на ночь, суш…
  03.10.20154 комментария48 лайков8
• Все думаю, как вести дневник. Не будет всяких "день стопицотый" и проч. просто буду выкладывать информацию, рецепты, свое меню и фото весов по субботам. Сразу х…
  03.10.20152 комментария2
• Подскажите пожалуйста! Я только сейчас заметила, что можно писать в разные разделы, сейчас пишу в основную ленту. О своих похуделках писать в здоровье и фитнес?…
  03.10.20152 комментария21 лайк1
• Делаю уроки и греюсь чайком.. Чай Женский(фирму не пишу, чтобы не рекламировать) и финики иранские.
  03.10.20151 лайк1
• Итак, завтрак и начальный вес. Черный кофе без сахара, пшенная каша с вишней и хлебец с ломтиком сулугуни. И ежеутренняя капсула Омега 3-6-9.
  03.10.20154 комментария4
• Привет! Давайте знакомиться! Меня зовут Лера, мне 24, я из Московской области, Солнечногорск. Раньше сидела на прегги, даже рожала с вами в прямом эфире, потом …
  03.10.20158 комментариев815 лайков15