Фитнес

РОДЫ ПРОШЛИ, а ЖИВОТ - НЕТ?
⠀
Возможно все дело в диастазе 🙈
⠀
Растущая матка давит на брюшную стенку, таким образом образуется диастаз
⠀
В последствии не только эстетический дискомфорт, но и физический
⠀
Ухудшается целостность и функциональная прочность брюшной стенки.
А так же могут возникнуть боли в пояснице
⠀
Для начала я расскажу как распознать у себя диастаз: 👇🏻
⠀
— лягте на спину, колени согните, ступни поставьте на пол;
⠀
— положите одну руку за голову, а другую руку — на живот, касаясь к...