Беременность
У меня уже 35 неделя беременности, а значит все случится уже очень скоро! 😳
Начинаю готовиться к родам.
Планы такие:
✔️ Собрать сумку в роддом
✔️ Чай из листьев малины (с 36 недели)
✔️ Ванна в магнием для расслабления каждые 2 дня
✔️ Массаж промежности со специальным маслом
✔️ Добавки: масло вечерней примулы, тыквенное масло, омега 3, витамин Е - для смягчения шейки матки
✔️ Коэнзим Q10, карнитин - подготовка матки и энергия
✔️ Йога/пилатес - каждый день
✔️ 5000 шагов - каждый день
✔️ Медитации, дых...
Мои витамины во время беременности: огромный список, что и зачем пью?
На фото - мои только УТРЕННИЕ витаминки, потом идут дневные, вечерние и на ночь)) Зачем так много?
Беременность – очень изматывающее для женского организма состояние. Требуется всего и много: железо, белок, аминокислоты, минералы. Питательные вещества с дикой скоростью расходуются на ребенка, а мама, чаще всего, оказывается очень истощена.
Мы живем в прекрасное время, когда можно купить себе любые добавки и поддержать себя в этот непростой период. Я - мать уже немолодая и мне это все крайне н...