Как выйти из цикла похудения и набора веса: советы нутрициолога
Первое, с чего я начинаю диагностическую сессию со всеми своими клиентками - это построение карты истории веса. И оказывается, что каждая из них умеет снижать вес и более того, умеют это делать многократно. Кто-то примитивно сидя на курице с гречкой, кто-то обладает знаниями, сопоставимыми с квалифицированным нутрициологом)
Но, глядя на график, вырисовывается интересная линия, похожая на рисунок кардиограммы: сбросила - набрала - снова сбросила - снова набрала. У большинства эти циклы длиной в...