Доброго дня, друзья.
Напомню какие услуги оказываю и с какими запросами работаю (моя группа в тг ссылка , где делюсь информацией для родителей подростков)
🧑🎓Профориентация подростков.
8 - 11 класс - профориентационная программа "Твоя профессия".
3-4 он-лайн консультации от 1,5 до 2 часов + 3-4 домашних задания между встречами.
9- 11 класс - Образовательный маршрут.
1-2 он-лайн консультации от 1,5 до 2 часов + 1-2 домашних задания.
📚Профориентация взрослых и карьерное консультирование.
Профориентация - 1-3 он-лайн консультации до 2 часов,с определением новых карьерных траекторий.
⭐️Карьерная консультация - до 1,5 часа он-лайн встреча по запросам:
- повышение по должности/ в уровне зп
- увольнение
- смена работы
- сложности в коллективе/с руководством/ подчиненными
- прохождение собеседований (подготовка к собеседованию, тестовое задание и пр)
- написание резюме
- выбор из нескольких карьерных предложений
- адаптация в новой компании/на новой должности
- аналитика рынка труда
🫶Консультация карьерного психолога - он-лайн встреча до 1,5 часа по запросам:
- выгорание
- тревожность
- стресс
- синдром самозванца
- улучшение навыков самопрезентации
- поиск внутренней опоры
- преодоление карьерных трудностей
- возраст и карьера (поздно что-то менять, не знаю с чего начать и пр.)
- обесценивание себя и своего профессионального опыта
Экспресс-консультацти - до 30 минут по вышеперечисленным запросам.
Задать вопрос или записаться на консультацию можно написав в личные сообщения.
Быть или не быть? Увольняться или не увольняться - вот в чем вопрос?
Иногда сидишь, уставившись в монитор, и ловишь себя на мысли: "А что, собственно, я здесь делаю?" Вроде бы всё стабильно — зарплата капает, коллеги не кусаются, начальник не душит. Но внутри что-то щекочет, как будто маленький внутренний голос нашёптывает: "Пора, пора..." И ты начинаешь размышлять: а действительно ли это место — твоё? Или просто привычное?
Когда-то работа казалась вызовом, приключением, возможностью проявить себя. Каждый новый проект был как открытие новых горизонтов, каждая задача — повод для роста. А теперь? Теперь ты механически щёлкаешь по кнопкам, выполняешь одни и те же действия, словно программа, которая давно загружена и больше не требует обновлений. И где тот огонь, который раньше разжигал тебя? Может быть, он просто догорел...
И вот ты замечаешь, что перестал учиться. Нет, не в том смысле, что забросил курсы или книги (хотя, возможно, и это тоже). Просто работа перестала давать тебе новые знания, навыки, вдохновение. Ты уже знаешь всё наперёд: как решать задачи, как общаться с клиентами, как избегать конфликтов. И эта предсказуемость начинает давить. Где те моменты, когда ты чувствовал, что становишься лучше, сильнее, профессиональнее? Они растворились в рутине.
А ещё есть эти странные ситуации, когда ты понимаешь, что твои ценности и принципы уже не совпадают с тем, как живёт компания. Может быть, тебя стали раздражать методы управления, которые раньше казались нормальными. Или корпоративная культура, стала слишком формальной, слишком искусственной. Или просто то, как люди вокруг относятся к работе, к жизни, к самим себе. Ты начинаешь чувствовать себя чужим в этом месте, в этой компании, которая раньше казалась твоей.
Физическая и эмоциональная усталость тоже дают о себе знать. Раньше ты мог работать сутками, потому что это приносило удовольствие. А теперь даже обычный рабочий день кажется марафоном, от которого хочется спрятаться под одеялом. Появляется апатия, раздражительность, нежелание возвращаться к работе после выходных. Это не просто выгорание — это сигнал. Сигнал о том, что организм пытается сказать тебе: "Хватит. Пора остановиться."
Иногда решающим фактором становится осознание того, что ты можешь большего. Твои идеи, предложения, желание развиваться остаются незамеченными или игнорируются. Потолок карьерного роста виден так ясно, что даже не хочется пытаться его пробить. А может быть, появились новые интересы, которые постепенно переросли в настоящую страсть. Возможно, это хобби, которое начало приносить доход, или мечта о совершенно другой сфере деятельности. И чем больше ты об этом думаешь, тем сильнее понимаешь, что пора действовать.
Конечно, важно помнить, что решение об увольнении — это не импульсивный шаг. Это выбор между комфортом и развитием, между зоной привычного и неизвестностью. Иногда стоит сначала попробовать поговорить с руководством, обсудить свои ожидания и планы. Бывает, что открытый диалог способен изменить ситуацию. Но если ты чувствуешь, что готов взять ответственность за свою жизнь и карьеру в свои руки, если понимаешь, что можешь двигаться дальше, — возможно, и пришло время писать заявление.
Время перемен приходит тогда, когда ты начинаешь чувствовать, что твоя текущая ситуация больше не соответствует твоим целям, желаниям и возможностям. Это не значит, что нужно бросаться в омут с головой. Просто стоит прислушаться к себе, к своим ощущениям и понять, что именно тебе нужно для счастья и развития. Если ты уверен, что готов к новым вызовам, то, возможно, это и есть тот самый знак, что пора менять что-то в своей жизни.
И знаешь, иногда перемены — это не только про работу. Это про тебя. Про то, как ты видишь свою жизнь, свои мечты, свои границы. И если ты чувствуешь, что пора выйти за них, то почему бы не сделать этот шаг? Ведь жизнь — это не только "нормально". Это ещё и "возможно".
Актуально для тех у кого родственники с деменцией.
Вчера были с папой на консультации у экстрапирамидолога.
Порекомендовала мне почитать книгу.
И сайт memini - тоже много информации по деменции, много упражнений для поддержания когнитивных функций. Сайт давно знаю и посматриваю. А вот книгу взяла на заметку себе.
🎯 Профориентация для подростков: помогу найти путь к успеху!
Привет! Меня зовут Мария, и я профессиональный профориентолог. Я помогаю подросткам разобраться в своих интересах, способностях и возможностях, чтобы они могли уверенно выбрать профессию и построить успешное будущее. Если ваш ребенок стоит перед важным выбором, но не знает, с чего начать, — я здесь, чтобы помочь!
---
С какими запросами я работаю?
✅ "Не знаю, кем хочу стать"
Я проведу тестирование на склонности, интересы и способности, чтобы предложить подходящие варианты профессий.
✅ "Как выбрать между разными интересами?"
Помогу структурировать увлечения и найду профессии, где их можно объединить.
✅ "Мне кажется, что я ничего не умею"
Анализ текущих навыков покажет сильные стороны и даст уверенность в своих силах.
✅ "Как выбрать вуз/колледж?"
На основе результатов тестирования составлю список учебных заведений, которые соответствуют целям и интересам.
✅ "Что делать после школы?"
Помогу определиться: колледж, вуз, курсы или стажировки.
✅ "Могу ли я превратить хобби в профессию?"
Найду способы монетизации увлечений или предложу смежные профессии.
✅ "Я не уверен, что смогу поступить"
Разработаю план развития навыков и подготовки к экзаменам.
✅ "Как понять, подходит ли мне эта профессия?"
Оценю соответствие выбранной профессии личным характеристикам и интересам.
✅ "Я боюсь ошибиться"
Профориентация поможет снизить уровень неопределенности и принять осознанное решение.
---
Что включает моя услуга?
🔹 Диагностика: Тесты на определение склонностей, интересов и способностей.
🔹 Анализ: Подробный разбор результатов и рекомендации по выбору профессии.
🔹 Индивидуальный план: Составлю четкий план действий для достижения целей (учеба, курсы, развитие навыков).
🔹 Поддержка родителей: Объясню, как правильно поддерживать ребенка в его выборе.
---
Почему это важно?
Выбор профессии — это первый шаг к успешному будущему. Индивидуальная профориентация помогает:
✨ Снять стресс и неопределенность.
✨ Найти баланс между своими желаниями и ожиданиями окружающих.
✨ Выбрать профессию, которая приносит удовольствие и доход.
✨ Подготовиться к поступлению в вуз или колледж.
---
Кому подойдет моя услуга?
👩🎓 Школьникам, которые хотят понять, кем стать.
👨💻 Подросткам, которые мечтают совместить хобби и работу.
👦 Родителям, которые хотят помочь ребенку сделать правильный выбор.
---
Как начать?
📝 Запишитесь на консультацию, написав мне в личные сообщения.
💡 Я помогу вашему ребенку найти свой путь и уверенно шагнуть в будущее!
---
🚀 Пусть у вашего ребенка будет возможность выбрать профессию с удовольствием и уверенностью!
#Профориентация #ВыборПрофессии #БудущееПодростков #Школьники
Как говорить с детьми про ЭТО? И говорить ли вообще?
Я, как и многие сегодняшние родители, выросла во времена, когда про ЭТО не разговаривали и этого самого как бы и не было в стране. Тем самым создавался жуткий недостаток информации и ареол стыда вокруг интимных вопросов (точнее сказать были одни вопросы без ответов).
Однако тема действительно важная и говорить со своими детьми о ней необходимо. Если вас не учили говорить про "ЭТО" с вашими родителями, как же теперь научиться общаться с собственными детьми?
Маску на себя - признайте свои эмоции.
Первое, что важно сделать, — это признать собственные чувства: стыд, дискомфорт или даже неловкость. Это нормально! Многие из нас выросли в окружении, где такие темы считались табуированными. Но осознание своих эмоций поможет вам работать над ними.
Как?
Задайте себе вопросы:
- Почему я чувствую себя некомфортно?
- Откуда взялся этот стыд?
- Как я хочу, чтобы мои дети относились к этим темам?
Поверьте, детям тоже не просто подходить к вам с вопросами интимного характера, им тоже неловко и стыдно. Но это уже другая история.
Обучайтесь вместе с ребенком.
Если вы сами не получили полноценного ликбеза, начните обучаться сейчас. Чем больше вы знаете, тем легче будет объяснять эти вещи своему ребенку.
- Что можно сделать:
- Прочитайте книги для родителей о половом воспитании.
- Посмотрите документальные фильмы или образовательные ролики.
- Изучите современные подходы к обсуждению полового здоровья и отношений.
В разговорах с ребенком начните с простых вещей.
Не нужно сразу погружаться в сложные темы. Начните с базовых аспектов, таких как физиология и гигиена.
Идите от запроса самого ребенка - не надо вываливать на него разом все свои познания из сферы полового воспитания. Есть вопрос - есть ответ. Есть ситуация - есть обсуждение. Предоставляйте информацию по возрасту - рассказывайте о ближайших предстоящих изменениях в теле, и не надо делать вид, что ничего не происходит в то время, когда у вашей дочери уже начались менструации.
Создайте безопасную среду.
Важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, когда говорит о таких темах. Используйте следующие принципы:
- Без осуждения: Не критикуйте его/ее вопросы или реакции.
- Открытость: Дайте понять, что любые вопросы приветствуются.
- Нормализация: Говорите о половом здоровье, об изменениях в теле, об отношениях как о чем-то обыденном, а не запретном.
Используйте повседневные моменты
Не обязательно специально планировать серьезные беседы. Иногда лучше использовать естественные ситуации:
- Например, если вы покупаете средства гигиены, можете сказать: "Хочешь узнать, какие бывают прокладки? Давай выберем вместе!"
- Или во время просмотра фильма/передачи, где затрагиваются такие темы, можно спросить: "Что ты думаешь об этом?"
!!! Разговаривайте раньше, чем кажется нужным
Многие родители ждут, пока ребенок сам заговорит об интимных темах. Однако часто дети просто не знают, как начать такой разговор. Поэтому будьте первыми.
- Когда:
- Для девочек: начинайте разговор о менструации примерно за год до предполагаемого начала (обычно в возрасте 9–10 лет).
- Для обоих полов: можно обсуждать основы анатомии и физиологии уже в раннем детстве (например, через игры или книги).
Работайте над своим отношением к теме
Если вы сами испытываете стыд или дискомфорт, попробуйте изменить свое восприятие:
- Практикуйте использование правильной терминологии: Слова "менструация", "органы" и другие должны звучать естественно.
- Обсуждайте свои переживания с другими родителями: Возможно, кто-то уже прошел через это и поделится опытом.
- Помните: Ваша задача — создать условия, при которых ребенок будет чувствовать себя уверенно, а не стыдиться.
Зачем это важно?
- Для здоровья: Правильная информация помогает избежать ошибок и проблем со здоровьем.
- Для самооценки: Когда ребенок знает, что происходит с его/ее телом, он/она чувствует себя более уверенно.
- Для отношений: Открытые разговоры способствуют развитию доверительных отношений между вами и ребенком.
-—
Как преодолеть свой страх перед этими разговорами?
1. Напомните себе: Это часть жизни, и ничего плохого в обсуждении нет.
2. Фокусируйтесь на ребенке: Думайте о том, как эта информация может помочь ему/ей.
3. Практикуйте: Попробуйте проговорить ключевые моменты заранее, чтобы чувствовать себя увереннее.
-—
Вы можете не быть идеальным экспертом, но ваше желание поддержать ребенка уже делает вас отличным родителем. Главное — начать разговор и показать, что эти темы не являются чем-то постыдным или запретным.
Поделитесь какие книги по половому воспитанию читаете вместе со своими детьми.
Следующий пост сделаю с рекомендациями книг от меня.
P.s. Если вы все еще чувствуете себя некомпетентным или неловким, обратитесь к профессионалам:
- Школьные программы: Узнайте, есть ли в школе уроки по половому воспитанию.
- Психологи/сексологи: Они могут помочь провести беседы или предоставить информацию.
- Медики: Педиатры или гинекологи могут ответить на вопросы ребенка профессионально и доступно.
Профориентационные консультации на МАРТ 2025.
Приглашаю на профориентационную программу подростков от 14 лет.
✅Профориентационная программа поможет:
- Выявить интересы, способности и сильные стороны подростка
- Выбрать приоритетные профессиональные направления
- Понять, какие следующие шаги стоит сделать
- Уменьшить уровень стресса подростка и его родителей
💥По итогу программы:
- подросток знает свои ценности, интересы, сильные стороны,
- владеет знаниями о мире профессий,
- имеет перечень приоритетных профессиональных сфер,
- имеет перечень приоритетных профессий (до 5 штук),
- индивидуальный план развития компетенций,
- образовательный маршрут (при актуальности данного вопроса и пройденной 4й консультации),
- ссылки на вузы и колледжи для знакомства с ними,
- ссылки на дополнительное образование,
- чек-лист вопросов для знакомства с учебными заведениями,
- шаблон таблиц выбора вузов и колледжей.
Формат и стоимость:
✅Вводная встреча-знакомство - 20 минут, бесплатно.
Перед профориентационными консультациями вводная беседа совместная с подростком и родителями. На вводной беседе рассказываю о том, что предстоит делать, что из себя представляет программа. После беседы принимаете решение вместе с ребёнком подходит ли вам программа и работа со мной.
✅Профориентационная встреча - стоимость 2000 р.
По времени консультация - до 1,5 часа.
✅Рекомендованное количество консультаций - 4 (4я - формирование индивидуального образовательного маршрута, если не актуально, то количество консультаций 3 шт.)
✅Между консультациями домашние задания обязательные для выполнения.
✅Все консультации и встречи в он-лайн формате.
P.s. по запросу родителей возможна итоговая консультация после профориентационных встреч (время и стоимость оговариваются индивидуально).
‼️На март - 2 места.
Задать вопросы или записаться на встречу-знакомство можно в личные сообщения.
Идеальный мультфильм для семейного вечера и совместного просмотра "Дом".
Захватив Землю, раса пришельцев Був тут же начинает заниматься её благоустройством и реорганизацией. «Не стоит благодарности!» - заявляют они землянам, собранным на время в отдельных резервациях. Находчивая и рисковая девочка по имени Дар, чудом сбежавшая от пришельцев, встречает на своем пути самого раздражающе-оптимистичного Бува по имени О, отвергнутого своими инопланетными собратьями. Этой, казалось бы, несовместимой парочке предстоит спасти нашу планету.
Это просто шикарный мультфильм и я странным образом ни разу о нем не написала🫣😊
Здесь есть все: и красивая музыка, и путешествие, и Париж, и дружба, и предательство. Будет интересно и взрослым и детям. А ещё Бувы очень своеобразно показывают свои эмоции 😊
Есть моменты от которых наворачиваются слезы, есть очень смешные эпизоды. А в целом очень добрый и лёгкий мультфильм.
Если смотрели, напишите свои впечатления от мультфильма.
Доброго дня, друзья😊
Напомню, что у меня есть услуга: Профориентация за 1 консультацию!
Для кого:
✔ для тех, кто примерно определил для себя сферы
✔ для тех, кто хочет подтвердить или опровергнуть свои предположения относительно проф выбора
✔ для тех, кто хочет расширить варианты сфер или профессий
Что будет:
✔тестирование он-лайн
✔ консультация он-лайн до 1,5 часа
✔ обратная связь для родителей в аудио/письменном формате
По итогу:
✔ развёрнутые результаты тестирования - порядка 30 страниц описательного текста и расшифровок 17 субтестов.
✔ список сфер/профессий до 5 шт - зависит от первоначального запроса и степени готовности к выбору самого ребёнка.
✔ понимание подростком своих сильных сторон, степени развития различных компетенций.
Подходит для подростков от 14 лет.
Стоимость на сентябрь: 3000 р.
Для записи на консультацию или задать вопрос - напишите мне в личные сообщения.
Чего здесь нет:
- Образовательного маршрута (плана подготовки к поступлению)
- Плана развития компетенций
- Подбора ВУЗа и консультации по вариантам ЕГЭ
P.s. этот формат работы не подойдёт для ребят, которые еще не начинали путь в профессиональном самоопределении - на этот случай у меня есть профориентационная программа из 4х встреч.
