Health

У кого есть опыт похудения с 80-90кг до 50-60кг?

Желательно с фото до/после

На данный момент вес мой составляет 85 при росте 157(ожирение 1степени)

Боюсь что после похудения живот никуда не уйдёт,понятное дело что у всех кожа разная,но хотелось бы на чьём то личном примере увидеть ☀️

И так в продолжении истории #бариатрия_путьмысь спустя три месяца после последнего поста ☺️ Вчера исполнился год и четыре месяца с момента операции #резекцияжелудка циферка на весах показала 84,200. То есть за лето ушло - 4 кг, медленно и верно двигаюсь из ожирения в избыток веса! У людей встречающих меня в реальности чаще всего просто шок…даже не смотря на то, что они видят фотки в соцсетях…говорят, что в реальности еще круче результат! В июле я ездила к родителям в родной посёлок…ко мне подходи...

Девочки , многие сейчас активно готовят свои тела к новому году 🔥Вдруг кому-то буду полезной (у кого-то нет возможности тоже в зал ходить), бесплатно на ютубе классные кардио тренировки у tgym, в комментарии прикреплю ссылки на 4 самых любимых и действенных 🔥

Так же поделюсь двумя танцевальными тренировками в комментарии ☺️

Все так же занимаюсь дома по 20-40 минут в день (будние), тренировки Леры Логуновой в приоритете 🔥 еще открыла для себя канал Делай тело, тоже хороший результат от них)

(Кст...

Вы набираете свою норму белка?если да,то чем?Сколько гр в сутки съедаете?я не считаю калории,стараюсь есть максимум белка,но все равно не добираю

Ну что за 2 месяца и 3 недели я пришла и даже перешла к своей цели на #дебет_калорий

Цель была -8 кг, сегодня она -8,5 кг

Я если честно не поверила и 300 тыщ раз пере взвесилась и в одежке взвесилась… Но хотя я и в тест на беременность не поверила, когда там были две полоски, а вторая проявилась больше чем через 10 минут просто

Ну так вот, у меня было 1200 ккал плюс баланс бжу, опытным путем пришла к тому, что больше всего мне подходит 3-х разовое питание, где завтрак и обед очень сытные, а ужин...