🍓Каждая беременность, независимо от того, первая она или повторная, является уникальным опытом, который может стать настоящим испытанием. Сексуальная реакция во время и после беременности – сложное явление. Она включает психологические, физиологические и биологические аспекты.
🍊Первый триместр беременности может стать для женщины скорее не самым сексуальным периодом. Женщина переживает происходящие в быстром темпе биологические, физические и психологические изменения. Внезапная усталость и утомляемость, а также сильная потребность во сне могут вызвать фрустрацию, отнюдь не способствующую половому влечению. Некоторым парам может помешать страх причинить вред плоду во время секса, но нормальный половой акт не оказывает негативного воздействия на беременность.
🍑Второй триместр беременности обычно приводит к повышению уровня энергии и активности. И это может положительно отразиться и на половой жизни. В то же время важно знать, что некоторые женщины могут чувствовать себя неуверенно в своем теле из-за изменений, связанных с беременностью, и начинают сомневаться в своей привлекательности. При этом следует уделять сознательное внимание мыслям и чувствам, возникающим в связи с изменением внешности. Партнер, который вместо критики выражает свое понимание, любовь, восхищение и привязанность, может существенно повлиять на улучшение самочувствия женщины.
🍈В последние месяцы беременности женщина может чувствовать себя неуклюжей и не сексуальной. Занятия любовью, как правило, не имеют приоритетного значения. Также бывает сложно найти удобные и подходящие позы для секса. Мысли все чаще направлены на рождение ребенка и материнство, то есть происходит психологическая адаптация к тому, что должно произойти. Даже на последнем этапе беременности заботливое поведение партнера и уважение к женщине способствуют развитию качественных и прочных отношений и стремлению наслаждаться близостью.
🌺Дорогие будущие мамы, я хочу продолжать исследовать недостаточно раскрытую тему сексуальности в период беременности, принятие тела, и то как это действует на восприятие тела будущего ребенка.
Желающие могут написать ниже в комментариях.
Сразу предупреждаю что работа не безоплатная, и для тех, кто действительно хочет решить свое недовольство в плане изменений в теле и почувствовать себя как желанный сексуальный объект для своей второй половинки.
Работа будет проходить или индивидуальная или групповая.
🌺Беременность и сексуальность.
Часть 1
Именно такое на первых взгляд противоречивые понятия.
Почему я стала акцентировать внимание на эти аспекты.
Потому что я считаю, принятие этих аспектов чрезвычайно важно не только для состояния самой женщины, но и в целом, это состояние может стать залогом крепких семейных отношений.
Вот 3 кита на которые мы воздействуем :
🤰принятие тела самой женщиной
🤰внутриутробное воздействие на принятие тела и любовь к себе самого ребенка (перинатальная психология говорит о том, что ребенок и его тело, все чувствует и все помнит)
🤰гармоничное сексуальное взаимодействие между партнерами .
Не секрет, что в целом женщины часто принимают естественное положение вещей связанных с изменениями тела в период беременности. Но далеко не со всеми это происходит, бывает что к собственным претензиям женщины к своему телу (дисфория тела), прибавляются помесячные взвешивание на приеме у врача, где гинеколог-акушер может бросить одно-два нелестных словечка, а то и отругать и посадить на более строгую диету. Это может не только усугублять и закреплять состояние недовольства телом.
Бывало ли с вами что то подобное?
Я попрошу заметить сразу, что мое повествование не пропаганда стремится к лени и ничегонеделания с этом плане. Точка зрения состоит в том, что бы любить свое тело, как раз сейчас наступило самое время позаботится о себе🤲.
Работая с беременными мамами, я сделаю акцент на нехватку тактильности по отношению к себе, массаж беременных имеет строгие ограничения ( что бы избежать лишнего тонуса). Девушки жалуются на усталость в ногах , ломоту в теле, в тазу, запрет на принятие ванны. То есть наблюдается своего рода телесное отчуждение.
Сегодня хочу уделить внимание непростой и одновременно малообсуждаемой теме - секс после родов.
🌺Обычно после родов врачи рекомендуют ориентироваться на личное самочувствие и выждать пару месяцев, прежде чем вернутся к регулярному сексу.
В среднем 60% женщин после родов сталкиваются с трудностями возвращения к половой жизни, а некоторые и вовсе теряют интерес к этой части жизни.
🌺 Первые 6-8 недель после родов гинекологи советуют воздерживаться от секса - такая средняя продолжительность послеродового периода. Все это время организм настроен на восстановление: заживают поврежденные ткани, происходит инволюция - матка постепенно занимает добеременное положение. Для шейки матки также требуется время для возвращение в физиологическую норму. Внутренний зев закрывается к 10-мк дню, а наружный во влагалище через 3 недели.
На восстановление самой матки уходит 4-6 недель - это время необходимое для затягивание раны в месте крепления плаценты. Пока она заживает, у женщины продолжаются лохии - послеродовые выделения из влагалища.
Если вернуться к половой жизни раньше времени возникает риск инфицирования и повреждения не заживших тканей, что усугубляет восстановление. Помимо перестроийки на физическом плане, происходит и изменения как на гормональном уровне, так и на психо-эмоциональном. Фокус внимания смещается на ребенка и сексуальная жизнь переходит на второй план.
🌺По статистике в первый год после рода 64% женщин сталкивается с разными проявлениями сексуальной дисфункции: снижается либидо, половой акт может сопровождаться дискомфортом и даже болью. Этому есть физиологические и психологические объяснения.
🌺Диспареуния или боль во время секса - это проблема с которой в первые месяцы после родов сталкиваются 20% родивших женщин. До каждой пятой женщины секс остается болезненным еще дольше.
🌺Плюс ко всему возвращение к сексуальной жизни после ЕР осложняют травмы в области промежности, влагалища и матки. Важно отметить, что эпизиотомия чаще приводит к сексуальной дисфункции нежели спонтанные разрывы, на заживление уходит в среднем не меньше месяца. Неприятные ощущения возникают из-за швов на разрывах и разрезах, они нередко меняют конфигурацию внешних и внутренних половых органов, повышая или нарушая их чувствительность.
И на боли в промежности женщина может продолжать жаловаться даже через полгода после родов. Если неприятные ощущения сохраняются долго, об этом важно сообщить акушеру-гинекологу. Боль может быть связана с дисфункцией тазового дна, при которых ослабевают мышцы тазового дна. Если тема актуальна, могу позже также ее осветить.
🌺Сегодня я хочу вернуться к началу и обратить внимание, почему принятие тела так важно. Мы начнем с «нижнего этажа», будем подниматься выше, и пройдемся по разным существенным моментам становления как женского, так и мужского образа тела, и понимание его сексуальности.
🌺Предлагаю начать с осознания определения.
Дисморфофобия - расстройство с идеями придуманной или преувеличенной собственной физической неполноценности. Люди «инфицированные» этим недугом часто винят себя в уродстве или несовершенности, «придумывая» или преувеличивая свои «недостатки», что приносит им достаточно весомый дискомфорт.
Такой подход к собственной внешности ограничивает в общении с другими людьми, мешает проявляться, зачастую внешность оказывается главным виновником всех неудач.
Людям со стороны часто не видны эти недостатки или они не придают им значения.
Александр Лоуэн основоположник телесно-ориентированной терапии пишет: «тело покидают, когда оно, вместо того чтобы приносить удовольствие и дать ценным, становится источником боли и унижения… человек отказывается принимать свое тело или отождествлять с ним… отворачивается от него… игнорирует тело, трансформировать его , предать более желательный вид…»
🌺Почему я начала наш разговор про телесность с периода беременности ? Восприятие собственного тела, с одной стороны, влияет на самосознание беременной женщины, а с другой стороны вносит вклад в отношение к плоду [Тхостов А.Ш. «Психология телесности»]. И согласно данным диссертационного исследования Е.Б. Айвазян испытываемый во время беременности телесный дискомфорт, телесные ощущения женщины склонны атрибутировать плоду. Александр Лоуэн полагал, что беременная женщина относится к поводу как к части, продолжению собственного тела, поэтому непринятие тела беременной женщиной рассматривалось им как фактор риска развития психической патологии у ребёнка в будущем.
🌀Работая над принятием растущего такими большими темпами тела беременной женщины, мы занимаемся профилактикой возможных сложностей с восприятием тела будущего ребенка , делая ценнейший вклад в его будущее.
🎐Я хочу взять 3-4 беременных мам , у кого есть проблемы схожие с дисморфофобией на пробные сеансы (3-4 сеанса).
Я ищу не «подопытных кроликов», мне нужны люди для отработок некоторых техник.
Беру только тех, кто хочет работать, кто берет ответственность в свои руки, иначе не получится.
Для тех, кто реально не может оплатить полную стоимость. Оговорюсь, хоть я в кайфе от своей работы, в целом, я готова браться и бесплатно, но бесплатно я не работаю)).
Я точно знаю, что такой подход никому не идёт во благо.
Welcome ❤️
Пишите или отмечайте тех, кому это будет полезно 👇
🌱В продолжение темы про непринятие тела…
Авторы считают что , чаще всего страдают дисморфофобией именно подростки. Любые особенности собственного тела и недостатки воспринимаются психикой подростка негативно. Появляется «болезненное» отношение к фотографированию – фото убираются с видных мест. Про подростковую форму я буду еще говорить.
Но сейчас хочу вернуться к истокам, к тем моментам, о которых мало пишут…👇👇👇
🌱Александр Лоуэн основоположник телесно-ориентированной психологии писал : «Шизоидная личность развивается в «холодной матке», которая является таковой, поскольку в ней отсутствуют чувства, ушедшие из-за «разделения» с нижней частью тела. Уход от чувств в этой области - телесная тандем с негативным отношением к сексу или негативной сексуальной позиции. Женщина, которая боится секса и ненавидит мужчин, «умерщвляет» область таза, что бы снизить тревожность, связанную с сексуальными чувствами… в результате возникает напряжение в тазовой и брюшной области, которые отрицательно сказываются на матке. Пациентки, страдающие такими нарушениями, как правило, жалуются на чувство пустоты в животе, возникающие во время беременности. Плод служит для того, чтобы заполнить эту пустоту, но это не удается. Ему приходится развиваться на относительно неплодородной почве, которая редко озаряется сексуальным возбуждением. В результате с плода уходит энергия…»
🌱Исходя из своей практики, могу отметить, что пустоту в животе еще могут сопровождать неприятные ощущения в момент шевеления ребенка - эти факторы очень важны как для причины, обратится к специалисту. А после родоразрешения женщина может ощущать опустошение , есть такой термин, который озвучивают женщины - «тело как вместилище для ребенка».
🌱Фрейд говорил о формировании образа тела и образа Я: «Я - это прежде всего телесное выражение Я». На уровне тела человек - это животное, самонацеленое и ориентированное на удовольствие и удовлетворение своих потребностей. На уровне Я существования человека рационально и созидательно… в норме, Я и тело работают в тесной связи. Функционирование Я здорового человека - это продолжение принципа удовольствия тела. При отклонении эмоций от нормального состояния, Я доминирует над телом и утверждает, что его ценность превышает ценность тела, Я доминирует над телом и утверждает, что его ценность превышает ценность тела. В результате единство организма рушится, а тесное взаимодействие становятся открытыми конфликтом…»
🌀Чем в нашем будущем мы и будем и заниматься - настраивать взаимосвязь с нашим телом, дружить тело с нашим Я 🧠🤝🧘♀️
