Рацион семьи: здоровое питание для всей семьи
Есть ВСЕ и худеть.
Для кого-то звучит, как сказка. Но это моя реальность.
Вообще, я против диет, подсчета калорий, БАДов, фитнес-чая. Я за здоровье и принятие своего тела. Но если очень хочется немного изменить фигуру, то адекватный вариант — это сбалансировать свой рацион.
И в этом нет ничего сложного!
Можно кушать все, к чему привыкли, что нравится и не ограничивать себя. Не надо покупать дорогие продукты, добавки, мучиться с готовкой. Все, что нужно, это сочетать продукты в правильной пропорции.
За годы работы я собрала много информации по питанию беременных, мам на ГВ и, конечно, малышей. А также прошла обучение по нутрициологии. И создала авторское пособие «Рацион семьи».
Его главная задача не похудение, а выстроить ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи. И уже, как следствие фигура тоже придет в норму.
Также пособие сэкономит кучу времени. Потому что не придется готовить отдельно для ребенка — полезное, для мужа — сытное и для себя — диетическое. Одно блюдо подойдет для всей семьи. А еще не нужно долго придумывать, что приготовить. Пособие составлено так, что ты всегда найдешь идеи.
С моим авторским пособием ты:
● научишься питаться вкусно, полезно, разнообразно и без ущерба семейному бюджету
● перестанешь ломать голову о том, что приготовить на ужин
● сэкономишь на нутрициологе, дорогих БАДах и суперфудах
● поймешь, как из продуктов в холодильнике получить все необходимые вещества
● узнаешь, как разрешать себе любимые «вредные» продукты без угрызений совести и ущерба здоровью
● перестанешь срываться на вредное и сможешь привести фигуру в форму
● полюбишь себя, станешь энергичнее и жизнерадостнее
Только до 10 июня 23:59 по МСК ты можешь приобрести пособие за 899₽ вместо 1499₽.
Запоминай, промокод «КОРМЛЮСЕМЬЮ».
А еще при покупке пособия до 11.06 дарю скидку 15% на гайд «Питание кормящей мамы» или курс «EasyПрикорм».
Если хочешь наладить здоровый рацион своей семьи, переходи по ссылке в описании профиля @wikimilk
Или ставь + в комментариях, я пришлю тебе ссылку в сообщения.
Комментариев ещё никто не написал.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Последнее время меня мало , что в Прегги ( мамлайф) «бомбит», как говорится мое время прошло , но сегодня не тот день !!! Сегодня меня прям разрывает от дележки этого приложения на два лагеря : тех , кто повёл своих малышей в садик и тех кто не повёл , при том по разным причинам , кому то тупо не досталось место и они бьют себе в грудь , что и не очень то хотелось , либо садик не вписывается в их жизненные моральные устои, ведь он подрывает психику ребёнка 🤦🏼♀️ Ах , да , ещё те , кто считает , что ...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Нужно ли заставлять ребенка есть суп? Советы нутрициолога
Вчера на приеме вновь говорила о питании.
Диалог с мамой и девочкой.
Я: Есть ли сложности с питанием? Избирательность и сложности?
Мама: Да (тяжелый вздох). Все с уговорами.
Я: Всегда ли нужно уговаривать?
М: Нет, но вот суп, например, отказывается есть.
Я (к девочке): А почему ты не хочешь суп?
Д: Не знаю.
Я: Подумай, что именно тебе не нравится?
Д: Там плавает зелень (выражение лица с отвращением).
Я (к маме): Можете ли вы попробовать не класть зелень, а поставить её отдельно н...