Похудение

В общем, девочки. Скажу так, это мой первый раз в приведении себя в порядок, когда я натурально не страдаю. Я ем вообще все. Кстати на фото январь этого года и сегодня. Я НЕ НОСИЛА ОБЛЕГАЮЩИЕ ДЖИНСЫ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ!!!

Главный секрет - считать бжу. Я знаю что и сколько я ем. Я на день-два вперед планирую питание и записываю все в фатсикрет. Помимо того, тк я не могу есть одно и то же, приходится придумывать вкусное каждый раз.

Сегодня готовила сырно-творожные вафли с зеленью и творожно-белковые,...