Питание во время беременности и после родов

Сейчас прочла статью про правильное питание беременных. Так что все питаются???? И я одна жру глазированные сырки, икру, орехи, мороженое, кефир и бананы? В запрете половина моего меню. Цитирую: Что нельзя есть беременным: Свежую горячую выпечку, масляный крем, пирожные, торты, конфеты с начинками и другие кондитерские изделия, сгущенное молоко и мороженное. Жирные сыры и кисломолочные продукты, сладкие йогурты с добавками, пудинги, жирные сливки, глазированные сырки и сырковые массы. Все продукты, относящиеся к «фаст-фуду» (орешки, чипсы, сухарики, хот-доги и т.д.). Жирное мясо и рыба, сало, субпродукты, колбасные изделия, консервы, икра, соленая и копченая рыба. Блюда, приготовленные во фритюре и жареные на масле. Жареные яйца. Грибы (все). Сладкие фрукты и ягоды (груша, дыня, банан, виноград). Картофель в любом виде. Красный и черный молотый перец, уксус, хрен, горчица, кетчуп, майонез.

Консультанты местные в один голос твердят, о том что мамина еда никак не отражается на молоке! Бред и вообще ужасно что вводят многих мамочек в заблуждение!!! У ребенка был понижен гемоглобин 96, врач сказала добавить больше железосодержащих продуктов в мое питание, гранат печень ну и все в таком духе, а я еще начала спорить;- типа зачем.., в молоко это ни как не попадает... Но все таки накупила гранатов, печени, и начала кушать через день., и о чудо пересдали кровь через 4 дня а Гемоглобин то уже 109.!!! В праздники начала кушать и больше и разнообразней ну и что вы думаете?!.. Молока то стало больше и я даже чувствую приливы.... И последнее консультант мне сказала что Лактогон ни как не повлияет на молоко... И что вы думаете?!...) на второй день приема я думала грудь лопнет от молока!!!! Так что девушки называющие себя консультантами не пудрите мозги мамочкам которые к вам обращаются с проблемой!!! Консультируйте про позы, захваты и т тд., но не о том о чем вы не знаете на 100%, все педиаторы говорят, что еда влияет на молоко!!! И не будем забывать, что они все таки закончили 6 лет мед университета!!! И мамы с бабушками нашими тоже знают не с воздуха о питании!!!

Три месяца я придерживалась диеты. Сейчас малышке 3,5 месяца, хочу пробовать вводить все в меню. Сегодня съела мандарину. Что не стоит пробовать вообще пока? Чеснок вроде, виноград? От чего воздержаться?🍗🍕🍔 Хочется уже чего то вредного. Кушали ли Вы сосиски или колбасы?

Поделитесь вкусностями, какие кушали/готовили на ГВ, в первые недели после родов. Может кто кофе с молоком (латте/капучино) начал пить ? 🙏 хочу вкусностей 🙏

добрый вечер девченки) вопрос к мамочкам которые уже подали и кормили грудью -скажите модно ли в первое время после родов перепелиное мясо,язык и печень(хотя бы куриную).заранее спасибо за ответ, а то что то я не придумаю что можно кроме гречки и куриного отварного филе,и печенья "Мария".

Как правильно есть финики при беременности: советы мам

Девочки, муж принес финики и говорит, что мне теперь каждый день надо есть по 6 штук. Утверждает, что это прям очень полезно для моего организма. Есть у кого-нибудь нормальная информация, как их вообще правильно есть до родов? В какое время, с чем их лучше сочетать, чтобы они нормально усваивались?)

Я честно сначала в течение 30 секунд листала поиск😂🙌🏻 там только про беременных/кормящих/новорожденных😁 с какого возраста можно давать зелень, не свежую (добавлять при варке)? Да и вообще мне почему-то кажется таким скудным рацион младшего ребёнка 😒 а врач говорит что это только мои переживания, а у дочки все отлично😅 На данный момент что она ест изо дня в день: мясо любое (в основном баночки), брокколи, цв. капуста, кабачки, лук, картошка (редко), помидоры, морковь, макароны (редко), авокадо (редко), творожок детский (редко), каши все почти, из фруктов только яблоки, груши, бананы, ягоды не давала ещё. В сыром виде только фрукты даю и авокадо, овощи все на пару.

Девочки, которые на ГВ! Скажите плиз своё мнение, от каких продуктов и напитков у вас было больше всего молочка? Или может на ваш взгляд это совсем никак было не связано , и количество молока никак не зависело от пищи. Просто у меня все подружки сразу после родов сильно похудели ограничив себя в еде и у них было много молока всегда. А мне приходится есть и пить много и постоянно бороться за молоко.

Вот смотрю у всех детишки любят молочные ништячки всякие, типа биолакт там йогурты разные, кефир, ряженка ( именно то что питьевое) , а моя ни в какую, что за втф?

А еще, мамки, поделюсь с вами случайным моим наблюдением как помочь маленькому детскому животику) я не уверена на сто процентов, что это именно оно помогает, но мало ли)) в общем, недели 3 назад я начала есть чернослив) много чернослива) ягод по 10-15 в день) он и вместо сладкого хорошо идет)) я его стала есть для себя, так как после родов дела не очень обстоят) случайным совпадением стало то, что ребенок за все 3 недели ни разу не проявил беспокойства по поводу животика и 💩💩💩😱 все купалтоны, эспумизаны и тп в топку) чернослив всем)) повторюсь снова, может это и совпадение😏😏😏 ну и котика моего счастливого Вам в ленту😘😘😘

Девочки-мамули👯! Доброе утро!!!🎀поскидывайте своё приблизительное меню (диету на ГВ) в первый месяц жизни ребёнка. я так понимаю этот период наиболее строгий. Мы пока в РД и соответственно на смешанном вскармливании. Скоро домой и надо готовится заранее 😊 😋 Здесь "в поиске" и на просторах Интернета нашла много таблиц, но хочется послушать личное мнение. Кто "ест всё" - не комментируйте, у всех свой подход🌷. #ГВ #диета_на_гв

Мамульки, как вы относитесь к сахару на ГВ? Я немного добавляю в чай с утра, или когда голова кружится. Еще слышала, что можно не острые твёрдые сыры, пармезан к ним относится? Кто пробовал?🍥🍲🍚🍜 Вчера попробовала ягодку голубики, всё ок😊

Посмотрела видео Нины Зайченко, она я так поняла дала понять что при гв можно кушать все, потому что еда никак не влияет на молоко, читала про питание в гв в зарубежных странах, мамочки едят все, все что хотят и нет никак коликов. А вы что думаете мамули по этому поводу ?

#вводприкорма #даешьприкорм Поделюсь с вами информацией по вводу прикорма. Только эта статья мне была понятна в свое время, когда мы вводили прикорм сами. Тут самые первые шаги по прикорму. А так же показания к ведению раннего прикорма (с 4х мес, например). 1. Если ребёнок имеет массу и рост, соответствующую возрасту, нет дефицита в весе, нет хр. заболеваний, идёт нормальное развитие - на любом вскармливании (ИВ или ГВ) - нет необходимости вводить прикорм ранее 6 мес. Дети с признаками аллергии требуют отсроченного введения прикорма, им-то точно не раньше 6 мес! Если же есть дефицит веса, выраженный рахит, задержка физического развития, у мамы катастрофически не хватает ГМ и стоит вопрос о прикармливании смесью - то да, можно и в 4 месяца начать, но лучше потянуть хотя бы до 4,5 мес. Поверьте - есть разница! Но это скорее должно быть исключением, чем правилом. Чем слабе малыш, тем труднее ему с прикормом, чаще срывы работы ЖКТ. До 4х месяцев вообще из прикормов ничего не даём - ни соки, ни отвары фруктов (даже черносливовую водичку) - не провоцируйте у своих крошек аллергию!!!Даже в воде нет особой необходимости, только во время высокой температуры или страшной жары, и то только детям на ИВ! 2. Первые прикормы - самый первый прикорм - каша или овощи. Есть 2 возможных пути прикорма - вы сами с лёгкостью можете выбрать первый прикорм для своего малыша :) а) Первый вариант: последовательность "кашка, потом овощи, потом мясо" - подходит обычному малышу на любом вскармливании. Кашку разводим или ГМ (на первые 2-3 дня) или смесью, той, которую ребёнок ест. б) Второй вариант: последовательность "овощи, потом кашка,потом мясо" - ребёнку, которого мама или педиатр сочли пухленьким . Или тому, у которого есть склонность к запорам. Овощи лучше баночные, т.е. состав которых "овощ+вода",а не "овощ+крахмал+витамин С+соль+укроп". Развести немного ГМ или смесью, это тоже только сначала, потом разведения не потребуется. 3. Прикормы (новые!!!) всегда даём в первую половину дня - до 12 часов дня. Это делается для того, чтобы у нас была возможность понаблюдать, как ребёнок отреагировал на новый продукт в течение дня! Вот теперь возьмём по неделям прикорм - например, вариант "кашка, потом овощи, потом мясо": 1я неделя. Вводим кашку (лучше готовую, коробочную, без молока, без сахара, без глютена - это рис, гречка, кукуруза). Намешали с ГМ или смесью до консистенции не как на коробке указано, а чуть погуще молока/смеси. В первый день - 1 ч.л. кашки, во второй - 2-3 ч.л. Если хорошо переносит, то на 3-4 день - по 4-5 ложек, а на 6-й можно уже грамм 50 дать, ну и дальше - по аппетиту, сколько съест, но не больше 100гр к концу первой недели! Дошли до 100 гр и остановились, так дальше и даём 100 грамм. Даём после каши грудь или смесь допить, если захочет, конечно. Вторая неделя пошла. Вводим овощи. Рекомендуемый овощ - кабачок или брокколи. Утром. Куда же кашу девать? Переносим её на обед, т.е. весь объём каши дадим часа в 3 дня или в ужин - как хотите! А утром пробуем дать овощи - принцип тот же, что и с кашкой, т.е. начинаем с одной ложки , прибавляем по 2-3 ложки каждый день, доводим до 100 грамм за неделю. А каша в это время так и остаётся, тот же вид, не новый злак, а вторую неделю даём одну и ту же кашу!Не беспокойтесь - малышу не надоест, он же пил одно и то же молоко/смесь все 6 мес до прикорма ;) Итак, спустя 2 недели от начала введения прикорма у нас так получается: - утром овощи(100гр), - днём или вечером кашка(100 гр). И овощи, и кашку запиваем ГМ/смесью. В промежутках тоже кормим ГМ/смесью. Третья неделя пошла. Надо мясо вводить. Рекомендуемое мясо - кролик или индейка. Многих мам это пугает - мясо, а малышу даже семи месяцев нет....Не бойтесь! Наш змечательный профессор-нутрициолог Конь И.Я. вообще сказал, что всё равно, что в первую очередь водить - даже мясо можно :o Но мы всё таки не будем такой экстрим устраивать :) Поэтому мясо вводим напоследок, с третьей недели от начала прикорма. Утром, в 100 гр (или в тот объём, который ваш крошка сам себе установил) овощей кладём 1 ч.л. мяса, хорошенько перемешиваем и даём весь объём получившегося мясо-овощного пюре ребёнку. Т.е. 100гр овощей+1 ч.л. мяса. Мясо берём баночное, состав "мясо+вода+допустимо крахмал", а не "мясо+бульон+соль+крахмал+зелень+масло...". Такое мясо можно будет потом, но для первого прикорма - "мясо+вода". Днём или вечером у нас кашка та же самая идёт(уже третью неделю та же самая каша, да-да!), с третьей недели можно увеличивать объём постепенно до 150 мл. Но вид кашки не меняем. Делаем её погуще! На следующий день - в 100 гр овощей кладём уже 2 ч.л. мяса, перемешиваем и скармливаем малышу. За неделю доводим до 50 гр мяса. Т.е. к концу третьей недели у вас меню такое: - утром - овощи с мясом(100г овощи+50г мяса), - обед или ужин - кашка(до 150 гр). В кашку можно добавить 5 г сливочного масла. В этот момент, когда уже все 3 основных компонента введены, вы можете поменять местами завтрак и обед/ужин. Например, овощи с мясом перекинуть на обед, а кашку утром на завтрак давать. Четвёртая неделя - ваш малыш уже знаком с основными составными прикорма, и больше париться с "положковым" введением новых продуктов не нужно. Дальше занимаемся разнообразиванием меню. Например, вводим новую кашку - каким образом? Два варианта! Или в старую кашку добавляем пару ложек новой, или сначала даём пару ложек новой каши, а потом докармливаем старой, привычной. Т.е. вот такой завтрак: - новая каша - 2 ч.л., сразу после этого старая каша - до 150 грамм. ИЛИ: в старую кашку добавить 2 ложки новой, перемешать, давать весь объём малышу. - обед/ужин - старое мясо-овощное пюре. До полного объёма доводим быстрее, дней за 5. Потом овощи начинаем разнообразивать. Но сначала кашку придётся на обед ли ужин перекинуть, а в утро дать мясо-овощное пюре, куда подмешаем новый овощ. Это потому, что всё новое даём утром! До полного объёма и овощи вводим быстрее - за 5 дней. Потом можно уже мясо новое водить. С мясом есть особенность - старое мясо полностью убираем, а новое кладём сразу грамм 30. Весь седьмой месяц занимаемся разнообразием продуктов, с 8-го можно вести кисломолочку - кисломолочную смесь или кефир. Потом кашки замешивать на кисломолочке и начать вводить фрукты. К восьмому месяцу у мам всегда с прикормом проясняется, так как малыши уже лопают много всего, и страх перед введением новых продуктов проходит:) У каждого педиатра своим методы, но мы вводили именно так. Очень удобная и понятная схема лично для меня была!

Девочки, вопрос про правила гв. Просто посоветуйте какие-то основы, что кушать/не кушать, сцеживать/не сцеживать, кормить или нет при ОРВИ и прочих болячках. Я полнейший ноль в этом вопросе, естественно советов полно. Читаю, что жирного много не надо, свекровь уверяет, что жирной пищи надо как можно больше для жирности молока ну и всё в таком духе. Ещё про мастит и подобные проблемы напишите, пожалуйста. Что делать, как при этом кормить? У меня грудь маленькая, сильно набухает, плотная, ребёнок с трудом берет, много остаётся после сосания. Это не чревато застоем молока? Нужно ли сцеживать? С этим проблема потому, что струйками не льётся, капли собираются. Я так буду очень долго цедить

Подскажите пожалуйста! Я из Анапы, рожать буду в Краснодаре. - Что можно есть после родов?? Еду будут привозить, но я пока не знаю что есть то вообще можно )) Правда что молочку года полтора нельзя вообще есть будет? Спасибо

Вопрос мамам,кормящим грудью,кто как считает,влияет ли потребляемая пища матери на боли ребенка в животе?в интернете мнение разделяется,кто то пишет что нужно соблюдать диету(об аллергии речь не идет),кто то говорит можно есть всё... Нам 5 месяцев мы на ГВ,но у нас до сих пор ОЧЕНЬ проблемный живот,причем болит только когда меняется погода,а меняется она каждый день и каждый час,но я ем все,может это все таки из за пищи,которую ем...

Мамочки, поделитесь знаниями: чего категорически нельзя делать и кушать при беременности (ну кроме алкоголя, курения, поднятия тяжести, переутомления, стресса))) я, к примеру, впервые здесь узнала, что нежелательно спать на спине.. Заранее спасибо за советы)

Состав детского питания: чем мы кормим малышей? Итак, давайте научимся читать этикетки на продуктах и состав детского питания, чтобы покупать для своих детей только полезное. Обычный или кристаллический сахар (сахароза) Он улучшает вкус, но вместе с тем может спровоцировать обострение у малышей-аллергиков. Вместо сахара для них будут полезнее продукты, сладкий вкус которым придают натуральные вещества — глюкоза, лактоза, фруктоза, декстринмальтоза (мальтодекстрин). Пребиотики Пребиотики — неперевариваемые компоненты пищи, которые помогают развиваться нормальной микрофлоре кишечника, становятся для нее источником питательных веществ. Некоторые пребиотики помогают справиться с запорами. Существуют и натуральные пребиотики. Их много в кукурузе, овсе, сое и других злаках (инулин), яблоках и абрикосах (пектин). Пробиотики — живые микроорганизмы, часть нормальной микрофлоры кишечника. Самые известные из них — лактобактерин и бифидобактерин, некоторые разновидности дрожжевых грибов. Глютен На упаковках каш часто пишут «не содержит глютен». Глютен — растительный белок, содержащийся в злаках: овсе, пшенице, ржи. Для того чтобы его переварить, наш организм вырабатывает специальные ферменты, которые помогают расщепить глютен. Но у некоторых людей (и детей в частности) содержание ферментов, помогающих усваивать зерновые продукты, снижено или отсутствует вовсе. Поэтому попадающий в желудок глютен накапливается и токсически действует на стенку кишечника. В результате такого повреждения в кишечнике нарушается всасывание других веществ — белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и пр. Кишечник просто перестает работать. Так что эта надпись на упаковке добавит плюсик к качеству продукта. «Гомогенизированный» Довольно устрашающая надпись, а по-русски это значит «однородный». Соответственно, консистенция продукта (пюре, творожка) одинаковая, без хлопьев и комочков. «Дополнительно витаминизированно». Это означает, что содержание витаминов в данном продукте доведено до нормального уровня. Обогащение витаминами не вредит здоровью малышей, а, наоборот, помогает предупредить развитие у них гиповитаминоза. Наконец, в списке ингредиентов вы обнаружили «Е». Этой буквой принято заменять громоздкие химические названия. Пищевых добавок, получивших такой индекс и цифровой код, очень много. Большинство из них улучшают технологию производства, вкус, а главное, продлевают срок хранения продуктов. У меня список полезных и вредных «Е» висит на холодильнике. Запрещенные: Е100, Е105, Е126, Е152, Е952. Ракообразующие: Е142, Е153, Е202, Е210-212, Е214-216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е280-283, Е330, Е954. Способны привести к кишечным расстройствам: Е626-635. При склонности ребенка каллергии будьте осторожны с: Е102, Е110, Е120, Е210-211, Е230-233, Е239, Е311, Е320, Е321,Е325, Е331, Е621. Болезни почек и печени могут быть спровоцированны: Е172, Е220, Е320-322, Е407, Е450, Е513, Е527. Однако среди кодов с индексом «Е» есть обозначения веществ натурального происхождения: Е101 — витамин В2, который нужен для обменных процессов; Е160а — каротин, необходимый для роста; Е300 — витамин С, отвечающий за крепкий иммунитет; Е440 — пектин для правильного пищеварения; Е1420- крахмал. Так что среди страшных шифровок и кодировок есть и полезные вещества. Что есть вашему малышу — выбирать вам.

Мамы-мамулечки, судя по всему моя дочка не наедается ночью (у меня почти нет молока, докармливаем). Ночью даю Смесь 2-3 раза, но тоже видимо мало. Какие каши-засыпайки посоветуете, с учётом того, что у неё аллергия на молоко, и мёд я не давала ещё. У неё атопический дерматит. Как разводить, где лучше брать, какая лучше по составу?

дочке скоро будет годик, хочу постепенно отлучать от груди, заменить сейчас смесью, так как прикорм ест немного-не больше 100грамм за 1 прием, что каши, что овощи с мясом. смесь с рождения ни разу не давала. какую сейчас лучше всего взять и когда лучше давать начать? на ночь, утром? дочь до сих пор ночью просыпается пару тройку раз покушать,надеюсь, что смесь решит эту проблему

Доброе утро! Девочки, вопрос! ⁉️ Ребенку месяц, неделю назад весь покрылся высыпаниями, которые не проходят. Мое меню умещается на 2 строчках: овсянка, твердый сыр, гречка, индейка вареная, куриный бульон, макароны твердых сортов, банан, печеные яблоки и груши, хлебцы и хлопья с молоком. Врачи говорят, что на это вряд ли может быть аллергия, явно я ем что-то еще. Но нет! Всё, больше я ничего не ем! Как вы думаете, из-за чего могут быть высыпания? Из-за какого-то из этих продуктов? Какого? Или это гормональная перестройка и само пройдет? Или из-за того, что пока плохо работает кишечник? (Это все версии трех разных врачей)

Какая безлактозная смесь самая вкусная для ребенка?

Девочки, какая безлактозная смесь самая лучшая и на вкус чтоб не противная была? Педиатр порекомендовала нан. Мой сын даже пробовать отказался, она и правда мерзкая на вкус.... Ребёнок голодный😢 молока сильно уменьшилось😢

Помогите советом: наш педиатр советует вводить прикорм из овощей, потому что якобы сын много набирает и нужно убирать хотя бы одно кормление грудью. Все мои доводы относительно того, что прикорм на ГВ только с 6 месяцев-её не интересуют. Вот наши прибавки 0️⃣ месяцев - 3️⃣9️⃣0️⃣0️⃣ гр 5️⃣6️⃣ см 1️⃣,5️⃣ месяца-5️⃣3️⃣5️⃣0️⃣ гр 5️⃣9️⃣ см 2️⃣ месяца - 6️⃣1️⃣0️⃣0️⃣ гр 6️⃣1️⃣ см 3️⃣ месяца - 6️⃣7️⃣5️⃣0️⃣ гр 6️⃣4️⃣ см 4️⃣ месяца - 8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ гр 6️⃣7️⃣ см В 3ий месяц мало набрали из-за того что сопли подцепили и почти неделю толком не ел. Посоветуйте: действительно ли нужно вводить прикорм или слать нашего педиатра куда подальше? 😊

Дамы, сориентируйте, пожалуйста, с прикормом. Наш педиатр и Гугл говорят, что при ГВ прикорм только в полгода начинается. Здешний календарь развития пишет, что нам уже можно начинать вводить прикорм. Свекровь вообще с трёх месяцев спрашивает, когда введем уже, мол, пора. Я запуталась😯

У кого нибудь есть дети с непереносимостью лактозы? какое питание вы давали? Где покупаете? Я сегодня начала давать Нестажен низколактозный, ребенка рвет им. Конечно можно и на зубы списать, но думаю это смесь.