Что пили от похудения: таблетки или уколы, вес 72 кг и живот не уходит

Нет такого чего-то волшебного для питья. Нужно к эндокринологу с этим вопросом.

Уберите хлеб, выпечку, сахар, тортики, батончики, и тд , и не кушайте после 18 часов. Я так скинула 4 кг за полтора месяца. Просто проснулась и решила а ну его, хочу быть в форме, конечно есть ещё над чем работать, но сахар и хлеб и макароны я не кушаю и есть результат. Попробуйте.

Про таблетки незнаю, эндокринолог выписала уколы, и слава бог вес тронулся с мертвой точки. И хочу сказать чтобы худеть надо правильно кушать даже на уколах соблюдать питание! Пока что скинула 8кг за 2 месяца. Если бы был спорт в моей жизни то было бы еще лучше

Знаете , я тоже думала мала ем . И не понимала почему я не скидывала 😁

Сейчас в моем рационе нет макарон , булочек/хлеба и сладкого (только если йогурты), больше белка пью и воля , -5 кг 🫣 . Так что, питание играет большую роль ) Спортом не занимаюсь. (мне он пока противопоказан)

Уколы не таблетка от похудения, они замедляют " голод".

Тут нужно и с головой работать, привычки новые себе ставить, а не проколоться , а потом все равно вес придет обратно)

По сути, всегда дело в нашей голове 🤷 дефицит калорий, убрать стресс, сон от 7ч ночной и ходить

Тут только питание выстраивать

Таблетки и уколы принесут временый результат - если вы продолжите есть как ели

Мало есть- не показатель- калории считайте- что бы быть в дефиците - все!

17 кг за 4 месяца

Нет волшебных ьаблеток, и даже укрлы - временный эффект. Только менять образ жизни и рацион. Ну и сон, дефициты посмотреть, щитовидку и тп. Но, основное - питание и физактивность.

Для того чтобы похудеть надо пересмотреть питание . Нет волшебной таблетки ,не травите свой организм. У меня подруга весит 120 кг и тоже говорит что ест мало , но посмотреть что она ест маленькими порциями но 10 раз в день и пакет конфет ....тогда она ест мало . Не обманывайте себя. Ставьте себе цель и идите к ней . Начните рассчитывать калории.

Я однажды села на диету ,так как поджелудочная стала болеть . Я ела паровую пищу и вместо хлеба тонкий лаваш . Поверьте я похудела на 800 го но у меня ушел живот и бока .

Я тоже долго похудеть не могла ( срывы были, откаты). Несколько лет назад нашла таблетки для похудения. Пока пила результат была, но как перестала, то сразу больше набрала.

Потом подобрала оптимальный вариант для себя ела до 300 грамм еды, с интервалом 4 часа, строго 3 раза в день.

Старалась разнообразить рацион , иногда когда хотелось чего-то вредного не отказывала себе, но строго 150-200 грамм, и плюс 100 грамм овощей. И к каждому приему пищи сладкое добавляю до 30 грамм. Эффект есть, не такой быстрый , но зато эффективный.

Даже если тяжело начните с 350-400 грамм кушать, старайтесь овощи в каждый прием пищи добавлять. Я прям пп не питаюсь, все что готовлю своей семье, то и сама ем. Уменьшайте количество масла в блюдах постепенно, и водный режим нужно соблюдать.

Считайте калории и смотрите бжу, так вы четко определите сколько вы едите. "Немного ем" - это вам может казаться.

И сладкое тоже можно, если оно вписывается в вашу норму калорий.

Но это надо взвешивать еду, да, сначала муторно, но это действительно единственный нормальный способ похудеть без вреда для здоровья и чтоб потом не было гиперкомпенсации.

Попросите ИИ просчитать вашу норма для похудения, считать все можно в приложении fat secret

72 не критичный вес, чтобы прибегать к таким методам, больше двигайтесь, уберите сладкое, мучное, соусы к еде, муж за 6 месяцев на диете и спорте на 26 кг. похудел, тут вопрос мотивации и дисциплины