Как пережить развод, когда тебя бросили: как остановить эмоциональные качели

Сосновый бор

На рощинской

Что значит бросили? Попробуйте для начала помочь себе сами, успеете психологов накормить.

У вас двое детей, есть куда энергию и деньги направить

Когда отец ушел, мама поревела неделю, начала работать как ломовая лошадь , сделала супер крутой ремонт дома , купила новую машину, похорошела, поднялась в должности , не вылазила с отпусков, наслаждалась свободной и мужским вниманием , через 5 лет после развода вышла замуж и родила сестру. Считаю лучшее средство от выхода из депрессии это работа, а вообще деньги .

К сожалению, только горевать ! Есть ли рекомендации, как пережить смерть близкого? Их нет. Так и в вашей ситуации! Шок, ужас, страх и много боли! Горюйте, говорите много о себе и что с вами происходит , первый год самый сложный

Дайте себе время погрустить, в идеале в одиночестве, без детей. А потом руки в ноги и в новую жизнь. Ничего не поможет. Психологи начнут искать проблему в вас, навяжут это вам, и будут "лечить" за бешеные деньги, а вам это надо?

Подумайте что вы можете сделать для себя, возможно о чем-то давно мечтали, но муж/дети останавливали. Детей мужу или бабушке и вперед осуществлять свою мечту. У нас как-то странно принято, что после развода женщина все берет на себя, но папа такой же родитель - пусть подумает как организоваться с детьми, чтобы вы могли встать на ноги.

В первую очередь купить успокоительные таблетки (прям которые по рецепту продаются)

Многим помогает церковь (исповедь и причастие) еженедельно. Помогает прийти к смирению

Ну и помните: у всего есть год спустя!

Дайте себе время пореветь, прям выреветь всё

А потом с колен поднимайтесь и дальше жить свою прекрасную жизнь! 🥳

Я 2 месяца рыдала каждую ночь как скотина последняя, выла в подушку, с подругой голосовыми обменивались по полночи, та тоже не спала когда их обстреливали, она на юге живет

Щас все прекрасно, прошло 8 месяцев, ударилась в спорт, хочу в следующем году поучаствовать в гонке героев, хожу в театр 1-2 раза в месяц, завела свой канал, где делюсь с подружками всякой своей хуйней, ржем там, ну короче все живы здоровы, никто не умер, жизнь продолжается, только немного изменилась, вот и всё. И если б полгода назад бывший муж вернулся, попросил прощения и прочее, я бы его простила, а щас нахер нет конечно, хоть и прожили с ним 25 лет

Желаю вам все это пережить с минимальными потерями для себя, знайте, что вы самая классная и впереди у вас самая лучшая жизнь🌸

Мне помог гипнолог! Убрали привязанность,все обиды и «выкинула его за борт своей жизни». Это быстро и действенно!

Дайте себе время, на слезы, ненависть. Когда это состояние будет пройдено, дальше начните анализ, ошибок и жизненных уроков.

У всего есть год спустя! Помните.

У вас детки уже не малыши, утопайте в работе, возможно найдите себе подработку, новое хобби, это все нужно, чтобы не оставаться со своими мыслями один на один. Ищите себе занятия. Поменяйте имидж, прическу 😄позвольте себе начать жить для себя, наслаждаться свободой, собой! Нужно прийти к той версии, что я все могу одна, мне классно с самой собой, проблема не во мне. У меня еще будет мужчина который так со мной не поступит, а будет любить и ценить меня. Но я должна это заслужить. Начните менять энергетику в себе.

Я не пережила развод, но было болезненное расставание из долгих отношений, действительно, через год- все стало по другому, хотя я в это не верила. Я начала заниматься и вкладывать в себя, спорт, походы с незнакомыми компаниями, мастер-классы разные, бассейн, много читала, гуляла, анализировала, нашла подработку. Как только я сидела дома и ничего не делала, меня накрывала депрессия. Спустя год, я поняла свои ошибки и вынесла урок всей жизни. Желаю вам Скорейшего исцеления души🫶

Прореветься и занять себя, спорт, танцы, развлечения, общение с подругами. Главное что бы не было свободного времени на всякие мысли

Обращайтесь ❤️

Пережить расставание нелегко...

Когда развод решили не вы, эмоциональные качели выматывают сильнее всего. Вы хотите поскорее вернуть себя к жизни, и это желание само по себе говорит о вашей силе.

Я сама проходила КПТ, когда у меня были похожие мысли о том, что я никогда не приду в себя после развода. Я поняла, что качели раскачиваются сильнее, когда весь день вращается вокруг случившегося, а жизнь возвращают маленькие собственные дела. Я выбирала на каждый день одно дело, которое было только моим, прогулку, звонок подруге или новый рецепт, и в конце дня записывала, что удалось. Так качели раскачивались слабее, и у меня появлялись силы возвращать себя к жизни.

Если захотите проработать вживую, могу переслать инфо своей МГУшной женщины-психолога, у нее сильный упор на КПТ и работу с расставанием и эмоциональными качелями, онлайн.

Вам веры в лучшее...