Как отслеживать овуляцию и цикл при МФЯ: какие тесты и дневники помогают?
Девушки, мне очень важно понимать мой цикл и когда начнутся месячные потому что исходя от них я довольно часто строю планы. Но есть проблема, у меня МФЯ. ☹️
Не всегда бывает овуляция, а когда ее нет то цикл вообще не предсказуем.
Скажите, кто примерно в моем положении вы ведете какой нибудь дневник чтобы отслеживать была овуляция или нет, и какие тесты для отслеживания хорошие? Вообще какие нибудь советы или лайфхаки по отслеживанию буду рада услышать❤️🙏
Ранее не отслеживала и тесты вообще не делала поэтому я не шарю особо🥲 #первыйпост
Ами·
Среднюю длину цикла взять и хотя бы раз в месяц на фолликулометрию ходить. Тесты очень нервно, муторно и для тех, кому покоя нет. Скорее всего у вас начинающееся спкя нужно сдать анализы и начать препятствовать ему активность хотя бы 5-7 тыс шагов в день, дифертон (например)
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Скачайте приложение мой календарь. Я им пользуюсь уже много лет. Удобно. Ничего лишнего.
Да вообще много похожих приложений есть.
sharki··
Я пользуюсь фло
Но мне нужно что-то чтобы понимать была овуляция или нет
Как я поняла это только тесты помогут