Можно ли убрать фартук после кс диетой? Дочке три месяца, не могу отказаться от сладкого
Девочки, всем привет. Можно ли убрать этот фартук как-то? Если сяду на диету, например. Позавчера исполнилось три месяца дочке.
С питанием у меня беда. Никак не могу отказаться от сладкого. Торт спокойно за день закончу 😭. Обедать не успеваю часто, поэтому ужин очень сытный бывает. Пицца, пельмени (очень много), плов и т. Д. То есть питание такое себе. Если я начну нормально питаться, то живот получится убрать?
Упражнения делаю иногда. Было кс Вес 50,рост 165. Но выгляжу, будто вес очень большой
Шорты постирала с черной майкой, не обращаем внимания на цвет😂
izrvskya·
Мама дочки (3 года)
У вас еще прошло мало времени, а так если у вас будет чистое питание, то животик немного уйдет, но кожа думаю все равно останется 🥺
Amanda··
Мама двоих (младенец)
😭
Ольга·
Мама дочки (4 года)
Если вы будите питаться правильно, а не сидеть на диете. Хотя бы по правилу 80/20. Заниматься спортом. И будете съедать достаточное количество белка и клетчатки, жиров (полезных) не более 1г на кг веса, то определенно от этого изменится ваша фигура и состояние здоровья. Ну или по крайней мере будете стараться, потому что я понимаю как сложно с 3-х месячным ребенком и тем более когда еще один ребенок достаточно маленький(
Amanda··
Мама двоих (младенец)
А что за правило 80/20?
Ольга··
Мама дочки (4 года)
80 % еды которая принесет вам пользу и 20% сладости или то, что вы прям сильно любите
Amanda··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое
Маша·
Мама дочки (10 лет)
Мне кажется. У вас отличный исходник. Требовать от тела идеального состояния спустя 3 месяца, это как то по волшебному. Вы 9 месяцев терпели перестройки в организме. Подождите немного. Дайте организму восстановиться. Для начала разбираетесь с питанием. Если у вас легко может залететь торт за день, то значит вы не используете главное правило в питание. бжу. Белок, жиры, углеводы, ну и клетчатка. Если вы сбалансируйте питание, будете делать сытные приемы пищи с учетом бжу с клетчаткой, То перекусывать вам будет хотеться меньше. И на сладенькое тянуть, тоже. Организм получит достаточное количество белка, чтобы восстановиться. Кожа быстрее придет в тонус.
Вам не нужно сидеть на диете и ограничивать себя. Вам нужно есть! Но правильную еду.
Amanda··
Мама двоих (младенец)
Да. В течении дня я только сладким быстро перекусыввю. Честно, не то, чтобы у меня нет времени. Дочка вообще оочень спокойная. И ночью не просыпается. Я думаю, я просто ленюсь сама. Вот сесть и нормально днем поесть не могу. А ночью уже спокойно ем всю сковороду картошки жареной. Думаю, надо себя взять в руки 😭😭 очень тяжело. Особенно без сладкого. Я ем сладкое каждый день. То есть не один паз в день. А каждый раз, когда пью чай или просто телек включу
Маша··
Мама дочки (10 лет)
Хочется прям еще раз вам написать. Белок. Ешьте белок. Немного жиры. Немного углеводы и много клетчатки.
Дарья·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Да вы худышка! Вам как будто бы не похудеть надо, а нормализовать питание и спорт. У вас еще малыш же, живот подтянется
Amanda··
Мама двоих (младенец)
Очень надеюсь на это(
Марина·
Так вы по весу то мало весите! Куда еще худеть.
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mariyanna.05.08.26 с чего вы это взяли? У вас хорошая фигура, дайте организму в себя прийти, 9 месяцев он и так был в таком стрессе, а теперь вы его на диету садите, у вас было КС? Со стороны я не вижу ужасную фигуру 🤷♀️
Amanda··
Мама двоих (младенец)
да, было кс
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
нужно хотя бы 6 месяцев дать организму передышки, потом можно подключить спорт, с таким весом я думаю вы не склонны к полноте, мышцы все расслаблены, вам ведь как минимум 5-6 швов наложили,
Марина·
Мне кажется живот это просто кожа!
Гулина·
Мама сына-младенца
Фартук после кс это сшитые мышцы,фасции,пжк,соответственно плохая иннервация,отеки и спайки.И убирать его нужно с помощью спец упражнений на укрепление мышц,массажем и мануальными техниками