Чем поддержать семилетнего сына при нагрузке: школа, тренировки, новые знакомства

Девочки, посоветуйте витамины или что -то определенное для старшего (7 лет). Мне не для иммунитета а для того чтоб справлялся с нагрузкой. Школа, тренировки, новые знакомства. Мне кажется нервная система на пределе. Ну и вообще стал дерганныц какой -то. Че ему подавать чтоб проще относился к жизни. Что даете своим детям спортсменам?