Тревога и бессонница по ночам: не могу найти причину, нужен психотерапевт в ЕКб

Дочери при похожем состоянии выписывали тералиджен. Не призываю к приему, просто делюсь

В топ,для продвижения. Тоже зачастую сталкиваюсь. Такое может быть от накопленной за день тревоги,но из-за суеты дел ее не слышно днем, а ночью,один на один с мыслями - она всплывает очень ярко. Тело ищет как вывести ее. Меня часто трясет,когда сильно тревожусь,страх накатывает и все,в основе,на вечер выпадает… сейчас вам нужно расслабиться-техника 5 4 3 2 1 в Гугл найдите, на заземление, и старайтесь поспать, утром обязательно уделите время,чтобы найти специалиста. Пусть все будет спокойно и хорошо 🌷

Проверяли ли щитовидную железу?

Власенко Арсений Львович, клиника Доктрина

Здравствуйте, можете мне написать в личку) я работаю с разными недугами, ищем первопричину и исцеляем через энерготерапию)

Таблетки мне выписывали

К психиатру идите

Дмитрий, работает в сосновом бору, +79222095031

Как раз и успокоительное пропишет

Все тоже самое... Полгода была на антидепрессантах. Немного помогли но причина осталась и все вернулось. Сейчас убрала напитки которые стимулируют активность - чай, кофе. Чаи только успокаивающие с мятой и на травах. От сибирского здоровье пью истоки чистоты, добавила группа витаминов в, витамин д, глицин на ночь с магнием. Пробиотики и пребиотики. Питание легкое, маленькие порции чтоб организму легче было. После месяца приема сон стал лучше, ушла тревога и днем не клонит в сон.

Как изматывает такое состояние...

Тело устало и хочет спать, а тревога не отпускает, и причину никак не найти. Бороться с этим в одиночку очень трудно.

Я сама проходила КПТ, когда у меня были похожие мысли о том, что тревога приходит без причины. Я завела тетрадку и записывала, о чем думала за час до того, как накатывала тревога, и через пару недель увидела, что причина все-таки есть. Так тревога стала понятнее, и выходить из этого состояния стало легче.

Если появится желание попробовать с кем-то живым, могу переслать инфо своей МГУшной женщины-психотерапевта, у нее сильный упор на КПТ и работу с тревогой и бессонницей, онлайн.

Вам глубокого сна и спокойствия внутри...