Боюсь поправиться, если брошу курить: как не набрать вес?
Ой пи..пец ,начиталась что многие когда бросают курить то поправляются ..не на 2-3 кг а на много .хочу бросить это дело ,но блин за лишние кг тоже переживаю ,я ведь и так сделала дело пол года худела на 20 кг после родов чтоб привести себя в порядок ..сейчас на дефиците калл ..вы поправлялись ???ну если не страдать зажорами ))
Мама малышей·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Поправляются потому что рот едой занимают вместо сигарет
А если просто держать себя в руках и в рот ничего не пихать то все будет ок
Mashulya🍑··
Мама троих детей
Ой надеюсь так и будет ..получится бросить и на дефиците сидеть )))
Марина··
Мама двоих (младенец)
Согласна
Алина·
Мама сына (2 года)
У подруги муж на 10 всегда поправляется как бросает, но он питается как обычно. Может вас это не коснётся
Олечка·
Мама сына (8 лет)
Знаете, как я думаю, это происходит. Не столько от ощущения голода. А от нехватки дешевого дофамина, еда его так же дает. Я бросаю, потом начинаю опять, но у меня ситуация такая, жопа горит изо дня в день. И когда бросаю, я стараюсь гулять побольше и сериальчики смотреть, и в тредс висеть. Утешаю грустный мозг.
Ева·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Да, набирают много
Ева··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
У меня муж бросал - он мне надоел, вечно голодный сразу.
Я бросала перед беременностью, но там логична прибавка)
Жор сразу ужасный
Mashulya🍑··
Мама троих детей
ну тут набирали потому что заедали )))
Ева··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
ну вы то на дефиците конечно не будете)
Я в этот дефицит изначально не верю - издевательство)
Имя·
Не поправилась
Анастасия ·
У меня бросить так и не вышло🥲
Набрала, но у меня и операция, и беременность. После беременности до сих пор отжираюсь за гсд и недосып..
Маман 2х·
Когда бросала дышала правильно, когда курить хотела. По квадрату, к примеру. И спорт. Скинула ещё больше наоборот
Маман 2х··
Огурцы еще ела в жор
malinka_8515·
Ох
Это моя единственная причина почему я никак не брошу
Жалко сожженнные кг
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Попробуйте вместо сигареты делать медитацию. В ухо наушник с музыкой для медитации, глазки прикрыли и 10 минут отдохнули. Тогда меньше будет хотеться зажирать стресс
Имя·
А я так наоборот покурить хочу🤣
Бросила когда забеременела вторым, родила, щас еще грудью кормлю
Но как завершим гв , хз когда
То выпью кофе и выкурю сигарету😀
Диана·
Мама двоих (младенец)
Как бросила курить набрала 9 кг
Мария·
Мама сына (7 лет)
Была такая история, психологическая тема, ищешь чем себя занять, отвлекала водой, 1-2-3 стакана воды как только возникала мысль, не поправилась
Ольга·
Когда бросила курить , стало больше энергии. Курение заменила на легкие пробежки и наоборот похудела немного. Все зависит от внутренних установок в голове)