Девочки я с 80,9 постройнела до 73,5 за два месяца где то( там были срывы каждую неделю)😂 Теперь…
Девочки я с 80,9 постройнела до 73,5 за два месяца где то( там были срывы каждую неделю)😂
Теперь вопрос реально ли к НГ увидеть на весах в начале цифру 6?!
Анастасия·
Реально!
Асель··
Мама сына (1 год)
И я вижу так эту реальность
dabudidabudai·
конечно возможно за два месяца спокойно скинете 4 кг
Асель··
Мама сына (1 год)
Спасибо! Просто у меня ГВ и блин мои срывы😂
Надеюсь не сверну с пути 💪🏻
Elizaveta ·
Кааак скинули?)
Асель··
Мама сына (1 год)
На дефиците калории
Elizaveta ··
примерно можете написать? На сколько ккал питались?
Асель··
Мама сына (1 год)
конечно могу я на ГВ ем на 1800 ккал
Валерия ·
Да вполне )
Валерия ·
Я тоже сидела так ) ну ничем не ограничивала себя но с 80 до 65 скинула и все . Зависло
Asya··
Как вы это делаете поделитесь пожалуйста?
Валерия ··
@mama3h м ) но если хочу свободнее то l беру )
Тело не знаю , заметно по лицу очень ) ходить легче стало )
Валерия ··
@msk... первое время я считала калории, помогал fatsecret,дальше уже стала интуитивно.
Газировки без сахара )
+ пила магний , Омегу и инозитол .
🌸🌸🌸🌸·
Я 75 кг была и 31 октября 2025 года села на подсчет калорий +10.000 шагов и степпер ,к 1 декабря была 68 кг .За год набрала обратно 4 кг ( щас опять 31 октября села 😂так что все реально 👍
Асель··
Мама сына (1 год)
У меня к сожалению только бытовая активность! Надеюсь в будущем получится подключить спорт🙏