У кого есть опыт отказа от сладкого: как перестать есть шоколад после еды?
Девочки, у кого есть опыт отказа от сладкого?
Я жуткая сладкоежка, вот это дурацкое чувство «сладенькое после основной еды» всегда со мной
Хочу попробовать отказаться от шоколада, мне кажется, что пользы там ноль (молочный шоколад)
Поделитесь опытом, как себя чувствуете, что поменялось)
Юля·
Мама троих детей
Попробуйте сменить молочный на горький шоколад . Плюс хорошо ешьте чтобы насыщение едой было. Я тоже сладкоежка ))) плюс кондитер 😂😅
Людмила - юрист·
Мама сына-младенца
Самое сложное для меня как раз было «сладенькое после еды». Я с собой договаривалась, что если буду хотеть через час, то съем. И весь час занималась каким-то делами своими, про сладкое вспоминала в лучшем случае через пару часов🤣
Дина·
Мама сына (6 лет)
Быстро отвыкаешь. Но потом вообще не хочется. Недели за 2 привыкнете. Рекомендую ничем не заменять, а именно никакое сладкое не есть.
Мария·
Мама троих детей
Ломка жуткая была и голова болела.Через две недели сникерс стал мерзким.Теперь сахар чувствую везде.Молоко в кофе,кетчуп,яблоки..всё кажется очень сладким.Но это как с бросанием курить..если опять начать есть,сначало неприятно,потом втягиваешься и тяжело бросить(
Маргарита·
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
К сожалению частые откаты((( Я очень люблю сладкое и вредное. Большая редкость, если я не поем что то сладкое. Неоднократно хотела отказаться, максимум хватила на 3 недели и то, я в этот период пила домашнюю комбучу (чайный гриб) пила 3 раза в день по пол стакана и поняла что вообще не хочется сладкого, потом вычитала, что этот напиток убирает тягу, реально не хотелось. Потом поехала в отпуск и понеслось))) Еще несколько раз пыталась, внушала себе , что я уже это съела и уходила))) Короче тяжело( Еще поняла, что кусочек черного шоколада или чего то типа не вредного, это баловство, лучше вообще ничего, чем иногда и по немногу…Надо так, НИЧЕГО и точка! Вот прям внушать себе это это вред а не кайф, что это не Любовь к себе, что это баловство, сладкое для детей, а я взрослая девушка и мне это уже не нужно!
Я уже 4ую неделю, по четвергам голодаю по 36 часов, ничего кроме воды и чая. Сложно , но можно, пытаюсь дисциплинировать себя🙏
Элина·
Мама троих детей
Не ем сахар в принципе уже лет 5.
Слазить было тяжело , были срывы. В течение года-двух.
Но потихоньку начала восполнять дефициты, поменяла питание в целом .
Сейчас прекрасно себя чувствую . Могу раз в месяц-два съесть дубайский шоколад (для меня он не такой приторно сладкий) .
Одно время даже сама делала домашний шоколад , но тк со сладкого слезла - отказалась от этой затеи .
В любом случае , сахар содержится во многих продуктах и пусть минимальная доля , но все же присутствует в жизни .
Много читаю , изучаю на тему сахара в том числе , как говорит один московский профессор : не бывает жутких сладкоежек - бывают жуткие дефициты организма (собственно , из-за которых и тянет на сладкое ).