Девочки , накрывает сильные,тревожные мысли , навязчивые ситуации (про болезни,диагнозы)…

Разумеется

психотерапевта, конечно

Представляю, как это изматывает... Тревожные мысли о болезнях накрывают, и чем бы вы ни отвлекались, они возвращаются. Вам тревожно, и это понятно.

Я сама проходила КПТ, когда у меня были похожие мысли о том, что со мной что-то серьезное. Мне помогло не отвлекаться изо всех сил, а замечать такую мысль, говорить себе, что это лишь мысль, и отпускать ее, не проверяя и не споря с ней. Так тревога теряла силу, и эмоции получалось погасить самой.

Если появится желание попробовать с кем-то живым, могу переслать инфо своей МГУшной женщины-психолога, у нее сильный упор на КПТ и работу с тревожными мыслями, онлайн.

Вам спокойствия и доверия к себе...