Девочки, вчера я показывала свой путь. А сегодня хочу показать результат моей работы за последние…

Девочки, вчера я показывала свой путь. А сегодня хочу показать результат моей работы за последние месяцы.

Я написала руководство «Восстановление мамы». Это большой документ (89 страниц), где я объединила знания персонального тренера, специалиста по питанию и свой опыт мамы. Все рекомендации сверены с международными медицинскими протоколами.

Для кого это: Для мам, которые хотят навести порядок в голове и теле, но у которых нет времени читать десятки книг и статей.

Что вы найдете внутри:

✔️ Как понять, что с вашим телом все в порядке (и когда срочно к врачу).

✔️ Как питаться при ГВ, чтобы были силы, и не бояться еды.

✔️ Безопасный комплекс из 10 упражнений (с картинками!) для восстановления тазового дна и живота.

✔️ Как справиться с тревогой и не заедать усталость.

Мое второе восстановление будет как раз по данному материалу😍

Буду делится теперь с вами тут🔥если интересно, подписывайтесь 😍 совсем скоро начнется мягкий путь восстановления после родов❤️