Девочки подскажите пожалуйста пилатес помогает похудеть?

Лучше силовые и подсчет калорий

Похудеть поможет питание только. Но пилатес очень хорош для ваших глубоких мышц кора, тазового дна

Я веду бесплатный чат по похудению в макс. Помогаю похудеть без изнуряющих диет и голодовок. В чате много рецептов, челленджи, марафоны, поддержка единомышленниц.

Если интересно, то пишите номер телефона в личку. Добавлю 🌺