Девочки, кто на ПП, подсчете калорий 🙏🏼 Делитесь рецептами, блоггерами, гайдами, меню 😂 где черпать…
Девочки, кто на ПП, подсчете калорий 🙏🏼
Делитесь рецептами, блоггерами, гайдами, меню 😂 где черпать идеи?
Можно не бесплатно. Видела, что многие продают меню различные. Как то раз покупали с подругой, там такая х**** была 😂
Типо: завтрак- каша. Обед- гречка и отварное мясо.
Ни чего цивильного, ни каких толковых рецептов и советов
Александра·
Мама двоих (1 год, 3 года)
На сушке была у Ира Вассерман, всегда меню вкусное было, после 2 родов чисто на меню ее сидела долго
В.✨··
Мама сына (4 года)
Спасибо 🙏🏼
Elly·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Дело то по большей степени в количестве еды и в соусах. Никто не запрещает есть те же колбасы или картошку жареную. Главное не есть тазиками и на ежедневной основе.
Соусы мы ведь очень любим. С ними любая гадость на ура залетает. А вот те же макароны можно покушать и без мазика. Картошку можно и не жарить, а отварить. В ней калорий в разы меньше становится. Сверху капусту квашеную и курицу отварную. Ну вкуснота же. Ну не нравится отварная, запеките, пожарьте без масла.
Пельмени любим? Да ради бога. Порцию уменьшить раза в 2-3 и рядом салат нарубить. Я кстати люблю соевым соусом заправлять если совсем без заправки не можем. По сравнению с маслом это вообще лайт вариант.
Худела как то на 20ку за полгода. Пришлось переработать свой рацион
Надежда·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Что то осталось ) это меню на неделю )
В.✨··
Мама сына (4 года)
Спасибо большое 🙏🏼