После года ГВ тело поплыло: лишние 3 кг, бессонные ночи и груди больше нет
Ох девочки, тело конечно поплыло… я старалась этого не замечать, но сейчас прям вижу. Лишних кг 3, вешу 52, до беременности 50 иногда 49. Когда пила оак по показаниям и 55 весила, но не было такого пиз**ца. Но у меня почти все ночи бессонные… Ночью не жру, но утром встаю и хочу кофе и что-то сладкое, а последнее время забила вообще, могу и вечером что-то съесть. Была уверена, что из декрета выйду красоткой, но думаю , что ничего не получится… Лицо тоже поплыло( На спорт все хочу, но с ребенком сидеть некогда, думаю пока не выйду на работу, то не начну. Ну и питание, дома конечно постоянно что-то летит в рот(((
А еще вопрос, до родов грудь была не большая, но она хотя бы была…После года гв просто доска😀сиси вернутся, ну хоть чуть-чуть?😀Ничего не висит, но ничего и нет!
____·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если себя в руки не взять, то так и будет
Спортом можно и дома заниматься с ребенком, либо в сон. Дело только в самодисциплине, выход на работу ничего не изменит, и там найдутся причины лопать все подряд и откладывать спорт на потом.
Арина·
Ничего у вас не поплыло, это просто отеки от недосыпа и неправильного питания, повышенный кортизол на стрессе тоже дает такой эффект)
Так что старайтесь больше спать, кушать больше белка и правильных Жиров ну и меньше сладкого) хоть это и трудно в данное время)
Вера·
Ой, а мне наоборот даже нравится, что после ГВ грудь стала чуть меньше. Чувствую себя даже худее, чем до родов, хотя вес такой же. Но мне кажется, что Вы просто отекаете, а не лишний вес у Вас
Ам🌺·
Мама троих детей
Можно просто гулять , вот вам и спорт😁 я забросила домашние тренировки, но зимой начну заново, так как не походить как летом и в сухую погоду впринципе, питание не обязательно налаживать , если вам не нужен рельеф, а только скинуть вес, сходите к эндокринологу-диетологу, вам распишут ваш каллораж, суточную норму воды и всё, что требуется и придерживайтесь. Первые недели 2-3 сложно, очень сложно, но потом на лайте привыкаешь. Я каждую пятницу себе устраиваю читмил (ем около 2.5-3 тысяч калорий) , первые месяцы вес слетал, сейчас медленно, но верно уходит, но я и худею с большого веса
Ольга··
Мама сына (1 год)
Воду вообще не пью! Не могу себя заставить
Ам🌺··
Мама троих детей
Не обязательно воду😁я тоже практически ее не пью, кола зеро, энергетики, минералка, главное чтоб калорий по минимуму
Ирина·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
А какой у вас рост, если 52 кг прям так сильно много для вас?
Ольга··
Мама сына (1 год)
158-160 где то так
Ирина··
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Да вроде нормальный вес. Постарайтесь для начала нормализовать сон, это может сильно влиять на аппетит, ну и при недостатке воды организм может задерживать воду, что приводит к отекам. Может вам действительно будет достаточно наладить сон и водный режим