Женщины 35+: как у вас со сном? Ночные пробуждения рвут сон

Девочки 35+!!Как у вас со сном?Возможно дело не в возрасте,но именно в последнее время замечаю,что сценариий сна-уснул-проснулся случается редко.Всегда присутствуют ночные пробуждения и даже если удается сразу заснуть,это слегка рвет сон и сказывается на дневном самочувствии.Что вам помогает,помимо мелатонина,магния,габы (это все я перепробовала).