Девочки, какие витамины для себя вы пьёте, мне нужна база.С анализами у меня практически всю жизнь…

Девочки, какие витамины для себя вы пьёте, мне нужна база.С анализами у меня практически всю жизнь плохо: кальция не хватает, гемоглобин низкий, волосы и ногти очень слабые. Никакую молочку практически не ем, мясо тоже редко ем да и в любой еде очень привередлива. Я так мучала маму в детстве яъх1ум ца юъш, просто не могу себя пересилить. Я не прям анорексичка, фигура вроде нормальная, но худоба есть. Сколько помню у меня максимум был 57кг и то на китайских капсулах набрала🤣🤣уьш юкъе доьвл хан яр как раз. В беременность тоже не много набираю.

Много воды написала, но самые основные витамины какие вы пьёте покажите🫰🏻