Как заснуть, если сердце болит и мысли не дают покоя?
Те девушки, которые пишут, что ложатся рано, у меня только один вопрос, как бы вы не уставали, если сердце болит, как получается заснуть?) я, например, когда закрываю глаза, как темное что-то окутывает меня, я нахожусь в состоянии полной руминации, потом я снова беру этот телефон, чтобы просто не думать ни о чем))может у вас такого нет и поэтому вы засыпаете?
yasmina1010·
Мама троих детей
Дуа надо делать а не телефон брать💔
amallli··
Мама троих детей
Альхамдулиллях, я делаю дуа. Но тревожные мысли это сильное испытание, и в моменте мне требуется дополнительное отвлечение, чтобы мозг перестал прокручивать страхи. Спасиьо конечно, но вопрос был в другом
Айна Саипова·
Мама троих детей
Истиг1фар помогает мне, от телефона бессонница только прогрессирует, я очень давно этим страдаю)
amallli··
Мама троих детей
Я стараюсь читать перед снов всегда, иногда тревога бывает такой сильной(
Айна Саипова·
Мама троих детей
И не зарывай глаза, заставляя себя уснуть, просто лежи и читай, так тоже помогает
Maks·
Я с детства быстро засыпаю, сейчас и мои дети так)
muallim·
Меня наоборот в моменты печали и стресса быстро вырубает..
Когда сильно расстроена, сразу иду спать
Всё тлен··
У меня такая же реакция на стресс))
maккáh·
Мама троих детей
меня во время стресса ещё больше тянет ко сну. сплю как убитая.
Пока жива, заходите)·
Кхар х1иц эр ду хьоьг, мух — х1уда деза. Дик хаъ хьун, кху чохь болчарн
Пока жива, заходите)·
Тревожно депрессивное расстройство вроде называется, может обратишься к врачу ? Чтобы купировать тревогу
Пока жива, заходите)··
Если таблеток не хочется, вроде есть КПТ
Lch·
Я просто с телефоном в руках засыпаю
Настолько устаю что просто вырубаюсь
Lch·
А когда депрессия я стараюсь наоборот побыстрее уснуть хоть так эти мысли уходят из головы ,хоть во сне отдыхаю
Заира🌙hadjam·
Мама троих детей
Обычный глицин из аптеки я принимаю. 2 таблетки под язык, помогают они мне, быстро засыпаю