Набрала 5 кг за 10 недель беременности, а ходить много нельзя: как держать себя в форме?
Привет) девочки подскажите🙏🏻
Мне врачи пока запретили много ходить. И у меня бзик. Что за 10 Нед беременности я уже набрала 5 кг.
Как держать себя в форме? Или расчитывать что во втором триместре хотя бы ходить много можно будет.
Диана·
Мама сына (3 года)
Меньше есть, исключить мучное и сладкое
Анна·
Не разрешали ни каких активностей до 12 недели, была угроза, ходьба до часу в день, максимум
Ограничивала питание, никаких булок и газировок, сладкое не ела.
Ноль. Прибавки
Следите за питанием всеми силами, чтобы потом не худеть с большой прибавки
Света··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо большое. Вдохновляющий ответ. Тоже угроза была. Ем по немногу. Из мучного с утра бутерброд.
Анна··
ну значит сладкое, мало белка , и калорийное
Причем много кушаете тосно с такой то прибавкой
Анастасия·
До 12 недель постельный режим был. Ела ОЧЕНЬ мало- итог: прибавка 4кг, не помогает иногда не жрать и исключения эти. На гармоны сдайте может.
Только не давно мне разрешили более менее двигаться- так когда хожу более 2х часов- начинает болеть лобок. Ем мало по прежнему плюс бывает стресс.
Прибавляю все равно. Смириться походу надо.
Света··
Мама дочки (5 лет)
Да вот тоже. Не сказала бы что я ем много. Бутер с утра и возможно 2 конфеты в течении дня. Неужели и эти радости убрать из жизни. Или и без них мало что изменится. И прибавится грусть 😅😅😅
Анастасия··
вообще убрать это из жизни это бред) Как разрешат вам начните двигаться. Да хотя бы тыс 6 шагов в день уже что-то. Родим- пойдем худеть. Изнурять себя это ходить злыми и несчастными)
Елена·
Так это могут быть отёки. Не переживайте, не могли вы за это время столько наесть. Если конечно вы не питаетесь бесконечно жирным, жаренным и мучным) если питание не поменялось, то это скорее всего задержка жидкости
gjon1992·
Мама дочки-младенца
Прикрыть рот и есть в меру, перекусывать овощами/фруктами. Набор веса в любом случае будет, но не такой большой.
Ксения·
Мама сына (11 лет)
Такая же проблема, не знаю как держать себя в форме, когда двигаться нельзя нормально (( голодать тоже не вариант, я привыкла нормально есть и нормально сжигать калории, сложно вот так сразу перестроиться))