Не могу спать в третьем триместре: затекают бока, ноет спина и бедро

Девочки, у кого было такое. Может есть способ облегчить сон. Я помню в первую беременность было подобное в 3 триместе только . Я не могу спать. У меня супер хороший матрас и подушка , я уже пробовала менять его на другую сторону. Пробовала подушку для беременных большую эту подкову ( не зашло, с ней еще и шея болит) Я плачу просто. Спина отваливается, бока затекают. Я просыпаюсь от того, что бок затек так сильно, ноет спина и бедро, переворачиваюсь на другой бок - через час то же самое там. Я хрен знает что делать. Тазобедренные суставы и поясница вышли из чата. Жесткий матрас еще хуже . Сегодня буду пробовать наоборот мягче… 😭