Девочки,нам семечки можно?

Можно!

Но не сильно много, тк это жир и может фонить.

Ну ив роде правило на один прием - 15 минут.

Ну я помню грызла и 20-25 минут) все нормально было, вы смотрите по своему сахару, главное что бы тощак был хороший после них.