Зарядка и йога на сроке 5 недель: есть ли каналы для занятий?
Девочки, подскажите пожалуйста, сейчас пока срок 5нед 4 д.
Есть кто занимается по каким то ютуб каналам?
Хочется хотя бы элементарно зарядки с утра делать, не хочется заплывать отеками. Максим прокатываю шариком грудную и ноги.
Йога может какая и тд.
Мария·
Мама троих детей
Я бы не стала гонять лимфу
Омирка·
Мама троих детей
На маленьких сроках я ничего не делала, кроме растяжки, утренней зарядки и прогулок. Да и сил не стало, как пришел токсикоз. А вот во втором триместре и йога для беременных, пилатес для беременных, шаговые тренировки с очень лёгким весом (гантельки и, если не удалось норм погулять) очень даже прекрасно.
Вот по этим нравится https://rutube.ru/plst/1254251
И шаговые (на 5 и 10 тыс. шагов) с Метельской Татьяной мне нравится. Ну и их полно всяких..
Милана·
Мама сына (2 года)
На фитстарс хорошие занятия йогой на каждый триместр
имя·
Вам рано пока.Первые три месяца очень опасные и очень важные,врач до 12 недели не рекомендовала.Если вы всю жизнь в зале и занимались,вопросов нет
Натали·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Лучше пока не заниматься. Первый триместр. Вы так тонус заработаете в первом триместре. Ходите этого достаточно
Марина·
Посмотрите канал Анастасии Лунеговой. У неё классные занятия для беременных и много полезной инфы в ТГ.
Mila·
Мама сына (1 год)
Откуда столько сил и энергии? Я просто хочу спать 24/7
Karina··
Ее как бы тоже не бывает, но я вижу как отекаю по утрам после выпитой воды на ночь, бывает жажда мучает, ничего не могу поделать, с утра не хочу такое тело видеть 😆
Татьяна ··
Мама подростка
хотя бы до 1 скрининга потерпите. Отёки массажем и холодом уходят