Магний цитрат 800 мг вызвал бессонницу и вздутие: у кого так было?
Девочки, второй день пью магний
Мне назначили 400 мг магния цитрата, 2 раза в день, получается 800 в совокупности, вчера перед нос выпила один стик, случилась бессонница, и вздутие немного беспокоила, решила пока 1 стик перед сном пить только, взяла от эвалар белорозовый
Сегодня снова выпила, снова кручусь как дура, уснуть не могу…
У кого-то было подобное?
Еще так же начала вчера пить витамин Д по назначению врача (дефицит сильный)
Оксана·
Мама троих детей
У подруги она стала пить с утра.
Kristi·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Под магний этот эвалар
Один стик на ночь. Через пару минут уже чувствую, что хочется спать и наоборот лучше сплю
Светлана·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Витамин д нужно пить с утра, магний за час до сна
Николь··
Мама сына (1 год)
Я прям перед сном второй день пью
Витамин Д с утра
Чувствую что жкт реагирует на магний, прочитала что можно во время еды пить его, чтобы проще было, буду пробовать
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Магний цитрат бодрит.. его надо пить утром.. а вот хелат вечером.. с него будете спать)
Элина·
А если магний с витамином б, то он тоже бодрит.
Я на ночь не пью, стараюсь выпить все до 16-00. И то бодрствую по ночам..
Инга ·
800мг - это много как по мне, только если Вы анализы сдавали и у вас сильный дефицит. Профилактическая суточная доза магния обычно 400мг, от передозировки может быть обратный эффект. По поводу вздутия возможно дело в цитрате - он известен своими нюансами по жкт. Таких историй не бывает с хелатом или треонатом, к примеру.
Кэт·
Можно вам просто такая форма не подходит, смените. Я хелатный магний эвалара беру