«Комплимент навсегда»: как вспомнить тёплые слова и хвалить себя каждый день

#ксебенежно день 5

«Комплимент навсегда»

Честно сказать, очень сложно вспомнить. Потому что мы, люди, устроены так: хорошее стараемся забыть, а плохое запоминаем очень хорошо. И от этого душа не спокойна, и любовь к себе и к окружающим становится меньше.

Но я покопалась в своей памяти — и вот они, эти тёплые слова.

Комплименты соседей: «Света, ты такая хорошая, ты такая молодец, так справляешься со всем».

Комплимент от подруги: «Света, ты сегодня такая красивая».

А совсем недавно я получила комплимент от моей родненькой Аллочки — самой сильной, красивой, умной и мощной биоэнергодоктора, которая помогает мне и моим деткам. Я даже скопирую его сюда:

«Светлана, вы потрясающая, так раскрываетесь, такая интересная, красивая, уверенная! Восхищаюсь вами!»

В этот день я засияла. И этот комплимент дал мне безумно много энергии и сил.

А много ли я делала комплиментов самой себе? Нет. Я вечно ворчу на себя, ругаю, злюсь сама на себя.

А что, если каждый день делать самой себе комплименты? Душа будет радоваться каждый день — и тело будет более здоровым. Взять и просто подойти к зеркалу, хотя бы раз или два в день, и сказать:

«Слушай, детка, ты сегодня просто умница. Ты такая красивая. Ты такая умная, сильная. У тебя всё получится. Ты здоровая. Ты со всем справляешься. Я люблю тебя!»

И обязательно всё это говорить в настоящем времени.

Почему? Потому что по психологии наше подсознание не различает «сейчас» и «потом» — оно верит тому, что мы говорим прямо сейчас. Когда мы говорим себе «я справляюсь», «я сильная», «я красивая» в настоящем времени, мозг воспринимает это как факт, а не как мечту. И постепенно перестраивает наше состояние: тревога уходит, тело расслабляется, появляется ресурс. А когда мы ругаем себя — мы снова и снова убеждаем себя в собственной «недостаточности». Слова имеют силу. Особенно слова, сказанные себе.

Так вот, я желаю каждой из вас чаще вспоминать хорошие моменты, не забывать себя хвалить и любить! ❤️