Как набрать вес, если нельзя допускать твёрдого стула: что кушать?
девочки как набрать вес , что кушать ? с учетом того что нельзя допускать твердого стула мне 😩
Лучший комментарий
Комментарии
@threelove, 28
У меня кости не торчат правда как все думают с маленьким весом, но набрать 5-10кг не помешает
Отметок «Нравится»: 0
Профицит калорий
Соблюдайте кбжу, побольше белка и насыщенных жиров углеводов, чтоб не было твердого стула в каждый рацион добавлять овощи.
Так вы наберёте мышечную массу( что намного лучше) , а не жировую. Но как и в похудении в наборе веса тоже нужен огромный труд. Пусть Аллах поможет и облегчит вам
Отметок «Нравится»: 1
@threelove, хочу, чтоб небольшой животик внизу ушел 🥹🥹🥹 а он не уходит пока не скину. После беременностей всех(( когда замуж выходила 57 весила. Вообще конечно идеально было
Отметок «Нравится»: 0
ShShhа·
Профицит калорий
Соблюдайте кбжу, побольше белка и насыщенных жиров углеводов, чтоб не было твердого стула в каждый рацион добавлять овощи.
Так вы наберёте мышечную массу( что намного лучше) , а не жировую. Но как и в похудении в наборе веса тоже нужен огромный труд. Пусть Аллах поможет и облегчит вам