Девочки, есть какие-то упражнения, которые реально помогают убрать небольшой диастаз и выпирающий…

Есть, но заниматься надо с профессиональным тренером по послеродовому восстановлению, потому что очень много нюансов при выполнении упражнений. И много этапов подготовки диафрагмы, дыхания, до начала самих упражнений на живот

Есть, ставят в тренером и после узи) выпирающий живот это еще осанка