Как готовили шейку матки и промежность к первым родам: массаж, масло примулы

Девочки кто как готовил шейку матки и промежность к родам?

Слышала что можно делать массаж на промежность персиковым маслом, а для шейки матки пить масло вечерней примулы, кто что посоветует, это первые роды я хочу сделать все что в моих руках для уменьшения боли очень страшно)