Как бороться со страхом полета?

Для тех ,у кого боязнь выхода из дома видимо есть тоже советик 😂

наверно) надо узнать у таких 🤣👍🏻

@magwai4 она без детей летает)))

ну вот у меня нет такой опции…

ну,каждому своё)))ищите,что вам подходит

@magwai4 я принуждала себя тем, что держала темп чтения.

Не зная языка скользить взглядом по словам, читать их целеком не получалось. Приходилось концентрироваться на каждой букве чтоб ее назвать

Или складывать / перемножать цифры в голове. На скорость.

выбора у меня нет, буду тоже загружаться

честно говоря от того что я за полгода уже полечу 4 или 5 раз , мне вот ни разу не легче 🫣

Попробую, у меня сначала была фобия аэропортов, много лет назад, не как сейчас, а настоящая, это когда ты можешь зайти в здание и упасть в обморок или тебя , например, стошнит. Мне хватило 5

мин. разговора с психиатром ( правда наверное самым главным в стране) и я смогла забыть об этом. Много лет было все ок, а потом медленно началось новое…

@magwai4 подумайте о статистике... посмотрите карты где показано онлайн сколько самолётов сейчас в небе. Бпла летают низко и медленно...его заменят задолго до подлета к аэропорту и эту высоту самолет набирает за секунду (он либо взлетает либо садится, самолёты не летят ни их высоте.

Ракета да, опасно...но тоже обратимся к статистике. Погибнуть сегодня в авто у вас шансы в 100 млн раз больше чем в самолёте. Но при этом вы не боитесь сесть в авто.

Это я к тому что это чисто игра вашего разума, и к реальной угрозе вашей жизни не имеет отношения. Но нужно научиться это контролировать...

ПА это ж*па... да, это я тоже приходила. Я не падала в обморок, я просто падала. У меня ПА это спазм мышц,плюс не могу вдохнуть, и сильный тремор рук и ног.

Плюс аэрофобия обычно сильно связана с перфекционизмом, гипер контролем, с этим тоже нужно работать и что-то делать, в моем случае ещё слабый вестибулярный аппарат, я очень сильно чувствую даже слабые изменения высоты. Если я перестаю тренироваться я на машине в подземный паркинг выезжаю держась за живот и зажмуриваясь

@magwai4 президент летает) представляете насколько для него и его окружения важна его безопасность. А он летает) значит это безопасно, ну относительно безопасно

да, и не только наш летает и не только президент. Но честно говоря, я то понимаю, что летают иной раз не особо обращая внимание на угрозы. Не потому что безопасно, а по другим причинам. Знаю лично людей , которые летают и сейчас в зонах где полеты запрещены, вообще не сказать, что по жизненно важным делам. Называют себя фаталисты и летят.

Ну вот у меня сейчас добавляется, что я же тащу их туда, я же как взрослый решаю и подвергаю опасности. И мне еще хуже

мы в прошлом году ездили на юг на поезде,почти двое суток🙈деткам понравилось,обратно уже на самолёте. Просто деткам тяжело дальние дороги переносить. А у кого маленькие практически невозможно

@magwai4, рядом) они же не малыши

мои примерно такие же… но младшего иногда надо контролировать достаточно… поэтому допустим напиться и вырубиться не Выйдет… а драмина есть. Может попробую! Спасибо

мои самостоятельные. Я и отдельно от них сидела как-то) но можно выпить не целую, она не вырубит, но приглушит чувство тревоги