Что поможет при РПП? Пока нет возможности идти в терапию.

Подумать, что ты заедешь и исправить это в своей жизни + найти другие удовольствия в жизни кроме еды.

Читать статьи, блоги специалистов по работе с рпп. Начинать что-то применять к себе, немного разбираться в причинах

Найти сообщества такие, может в вк есть типа подслушано, как пример это. С кем-то чтоб полегче может вам будет