Худела, около 10 кг скинула. Но поняла одно, не стоит того. Кожа стала дряблая, все было какое-то не подтянутое. Теперь другая тактика, считаю калории, слежу за бжу и два раза в неделю хожу в зал, силовыми занимаюсь. И результат радует намного больше
@leralera___ на стрессе получилось, а когда волнуюсь, я вообще есть не могу. Потом втянулась, и привыкла, сейчас я могу и чит мил устроить раз в неделю и отойти от схемы
Мария·
Худела, около 10 кг скинула. Но поняла одно, не стоит того. Кожа стала дряблая, все было какое-то не подтянутое. Теперь другая тактика, считаю калории, слежу за бжу и два раза в неделю хожу в зал, силовыми занимаюсь. И результат радует намного больше
Barbie·
Уже давненько)
Привыкла, только я не голодаю, а так живу)
С физическими нагрузками, это идеально для меня
Barbie··
@leralera___ на стрессе получилось, а когда волнуюсь, я вообще есть не могу. Потом втянулась, и привыкла, сейчас я могу и чит мил устроить раз в неделю и отойти от схемы
Но это только с нагрузкой
Lera··
спасибо!)
Barbie··
🌹🌹🌹
Нэлли_нутрициолог·
Худеют на дефиците калорий, интервальное просто меньше времени на поесть. И на ир риск камней в желчном увеличивается