Если на ГВ реально дуй те диета лело? На ГВ влиять дирам дац те? Ма ч1ог1а ерсташ ю со😢

Дукх ч1ор реально дукх

Асам лелинер,только не диета,а правильное питание с дефицитом калорий и скинула 13кг

Дробное очень комфортно на ГВ и молока у меня стало даже больше )

Я Аллах1 са аппетит 🤦🏻‍♀️ чувствую тоже наберу

Са яамно сунам ц дина цзьа хум. Спокойно марханш кхабна ас всегда. Единственно мац лой жим слвбый ялар нагхь

Я на ИГ

Хотя частенько нарушаю

Сегодня был день нарушений

Завтра продолжу 🤧

10 кг скинула

Еще 5-7 надо

Пей много воды

Желательно теплой

Это по мне зависит от того что в голове ,,повлияет на гв или нет , ну у меня не влияло даже когда постилась месяц, ну я убеждена что и не влияет