Девочки, кто-то знает как правильно приготовить начинку из мака? Думала просто смешать сахаром, но…

Девочки, кто-то знает как правильно приготовить начинку из мака?

Думала просто смешать сахаром, но это оказывается не так, нужно то-ли распаривать, то-ли измельчать...