Я занимаюсь с психотерапевтом, вот рабочая техника дыхания: вдох через нос 4 секунды, на вдохе…
Я занимаюсь с психотерапевтом, вот рабочая техника дыхания:
вдох через нос 4 секунды, на вдохе надуваем живот
Выдох через рот 12 секунд, сдуваем живот. Дышим минуту, потом перерыв минута. Так 5 минут
Девочки, всем спокойствия...
Просто я·
🫶🫶🫶
Наталья·
Я вашим постом поделюсь с другими.
Екатерина··
Мама сына (10 лет)
Я дышала у него на приёме с датчиками на теле. Я была в шоке, что это так работает.
Ганди·