Девчонки привет! Кто недавно рожал ЕР и начал возвращать себя в форму,спустя какое время после родов…
Девчонки привет!
Кто недавно рожал ЕР и начал возвращать себя в форму,спустя какое время после родов начали физическую активность? С каких упражнений ? Какое кардио.
У меня сейчас ходьба/прогулки. По утрам делаю зарядку,массаж роликом
𝒱𝒾𝓀𝓉𝑜𝓇𝒾𝓎𝒶💚·
Как мне сказала врач после родов, если у тебя есть желание и силы на это, то ты на правильном пути
валерия·
Мама троих детей
Я ещё никак не начну. Каждый день собираюсь,скоро развалюсь наверно,все хрустит😩
Curly··
Мама двоих (младенец)
Врач сказала что мне прям надо пока интуитивно ,гуляю зарядка ,силовые не знаю можно или нет...на тазовое дно сказала нужны упражнения
валерия··
Мама троих детей
мне тоже гинеколог сказала упражнения Кегеля делать когда вот недавно ходила