Потихоньку возвращаюсь в строй и начинаю добирать белок Очень вкусные белковые пирожки Завтраком…
Потихоньку возвращаюсь в строй и начинаю добирать белок
Очень вкусные белковые пирожки
Завтраком можно добрать почти всю норму
Готовила первый раз на глаз, не взвешивала
Ввела примерные граммовки, 1/2 пачки
Правда получилось очень много жиров, лучше готовить из 2 целых яиц и 5 белков
Так же дома не было зеленого лука, с ним было бы еще вкуснее 🥹
Патик·
Мама сына (1 год)
красота😍
приятного аппетита 🩷
Mar·
Очень аппетитные, но хочу спросить, это только вам на 1000 ккал завтрак? 🥹
..🤍··
Мама двоих (младенец)
Дочь съела 2 штучки, остальное мое
Если готовить без желтков выйдет менее калорийно конечно
А так я до беременности была на наборе массы и у меня всегда большие порции , как возобновлю тренировки к такому завтраку еще +- 250грамм каши нужно будет съесть🤭
𝓡𝓾𝓴𝓲𝔂𝓪·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Рецепт?
..🤍··
Мама двоих (младенец)
Отварить 4 яйца, размять вилкой
Добавить к ним 200 гр творога 5% , натертый легкий сыр 100гр , муку 3 ст ложки, зеленый лук и 2 сырых яйца
Перемешать, слепить и жарить на небольшом количестве масла ❤️
Граммовки написала которые были по рецепту