Бессонница уже 5 лет: снотворные не помогают, а сыну скоро в сад

Кто как борется с бессонницей🫠 это ужас, уже 5 лет как в аду, если раньше было пофиг, спали с сыном до обеда, то сейчас у нас сад, ранила засыпала в 5-6 утра , сейчас 3-4 😭 даже снотворные не помогают и ужасно от них сплю (пробовала разные) помню в карантин пыталась менять режим по типу сутки не спишь и ложишься вовремя, и то хватало на на долго . Но и то когда работала тоже засыпала в 1-2 ночи, но и работала я до поздна 🫣