Девочки как вы начали худеть? У меня прям сильно жирок появился как спасательный круг, Хожу на…
Девочки как вы начали худеть?
У меня прям сильно жирок появился как спасательный круг,
Хожу на фитнес но пока результата не вижу.
Может лекарства подключить?
JT🪐·
Мама дочки-младенца
Дефицит калорий
Асия·
Откажитесь от мучного и сладкого
Mama❤·
Я начала записывать и фоткать все что ем в день - это Кпц 😂
🤜🏻🤛🏻🫶🏻··
Мама дочки (3 года)
❤️❤️❤️❤️
prs·
Меньше быстрых углеводов и сахара, и меньше стресса, чтобы кортизол не орал, лучше спать еще
🤜🏻🤛🏻🫶🏻··
Мама дочки (3 года)
❤️❤️❤️❤️
VIKTORIIA💎·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Эх этот пост ждал меня 😅
Фитнес это прекрасно, но как у вас обстоят дела с питанием? И обычной бытовой активностью? А так же сон? Знаете питание это вот основа основ.
Я сама похудела на 55 кг и до сих пор в процессе 🤣 поэтому поверьте как только вы начнете считать кбжу наладите водный баланс, сон, процесс запустится.
VIKTORIIA💎··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@bestmanagertour, я тоже пью газировку🤭 а так же не забываю про воду, аппетит это следствие того что вы не добираете норму белка, жиров и углеводов, где то перебираете углеводы и жиры скорее всего. В общем это все нужно скорректировать чтобы был толк и результат 🫶
Jika··
@bestmanagertour Берберин,пиколинат хром,магний цитрат,интервальное голодание. Это то,что мне помогло.
S Ma··
@bestmanagertour, из газировки можно колу зеро там 0 калорий ну и не часто желательно
Momdyno·
Мама двоих (2 года, 4 года)
После 18.00 не ем, сократила прием пищи.
Ailuna ·
Мама сына (3 года)
Только правильное питание поможет дефицит калорий
Ailuna ·
Мама сына (3 года)
У меня есть степпер совсем новый если что продаю