Мама двоих (5 лет, 6 лет)

👶 Ребенок крутится всю ночь, пинается во сне и постоянно меняет позу. Знакомая картина?

Часто мамы думают, что малыш так просто «укладывается поудобнее» или перевозбудился за день.

Можно до минуты высчитывать нормы бодрствования, настроить шторы блэкаут и внедрить успокаивающие ритуалы. Но если малыша изнутри беспокоит физиологический дискомфорт, то рассчитывать только на одни таблицы сна бессмысленно. Как врач педиатр, я всегда смотрю на проблему комплексно, учитывая и соматическое здоровье ребенка

Что чаще всего мешает малышу спать спокойно с точки зрения физиологии:

1️⃣ Латентный железодефицит (низкий уровень ферритина). Это одна из доказанных физиологических причин фрагментации сна у детей до 3 лет. Железо необходимо для правильной работы дофаминергической системы головного мозга. При его выраженном снижении у малыша возникает синдром беспокойного сна. Ребенок физически не может расслабиться, поверхностно спит, постоянно крутится, меняет позу и из-за этого часто будит сам себя.

2️⃣ Соматический дискомфорт. Сюда относятся классические периоды активного прорезывания зубов, младенческие колики или избыточное газообразование, которые временно вызывают физическую боль. В такие моменты нервной системе крохи объективно тяжело расслабиться без маминой помощи и бережной поддержки

Что делать вам? Если вы перепробовали все схемы из интернета, а сна всё нет — нужно посмотреть на проблему комплексно. Не стоит опускать руки или бездумно сдвигать графики бодрствования. Режим дня и правильные привычки — это фундамент, который необходим нервной системе ребенка в любом случае. Но как специалист я всегда помогаю оценить ситуацию шире, чтобы вовремя заметить и скорректировать скрытые соматические факторы

👇 Если вы хотите разобраться, где кроется корень проблемы чуткого сна вашего малыша — в режиме или в физиологии, давайте сделаем это вместе. Напишите мне в личные сообщения возраст ребенка, и мы бережно разберем вашу ситуацию со всех сторон.