Отекают ноги и болят пальцы рук: как справлялись с отеками?

пальцы рук тоже болят, особенно по утрам

ноги не отекают особо, если только день был слишком активным.

с руками не знаю что делать

Питание упражнения плавание прогулки

Помогало 👍 Плавание очень помогает 👍

🙋🏽‍♀️Причин ведь может быть много. Например, солёная еда на ночь, плохой сон, гормональные изменения. Но иногда отёки могут быть связаны и с почками, щитовидкой или другими проблемами со здоровьем.Я думаю, что не всегда нужно сразу бежать делать лимфодренаж или искать способы разогнать лимфу. Сначала хорошо бы понять, почему вообще организм задерживает жидкость. Интересно, у кого бывает такое: просыпаетесь утром с отёками, а через пару часов всё проходит? Или отёки держатся весь день? Давайте поделимся своим опытом ❤️ Девочки, поделюсь тем, что помогало мне. ❤️ а еще я начала пить достаточно воды, делать лёгкие похлопывания по телу, хотя бы немного двигаться, потому что спорта у меня пока нет. 😅

Ещё один момент — перед сном лечь на спину, поднять ноги к стене и полежать так минут 10–15. Можно и утром, после пробуждения. Мне такие простые вещи помогали чувствовать себя лучше. Конечно, причины отёков у всех разные, но иногда можно начать хотя бы с таких небольших привычек. Главное — не забывать про воду, движение и заботу о себе. А если отёки постоянные, лучше разобраться в причине, а не просто пытаться их убрать. ❤️ разгон лимфы не всегда делаю! Но наладить сон и питание важнее и к врачу

Понять от чего вы отекаете и убрать, я от молочки любой как шар 🤷🏼‍♀️ убираю и обычный человек

Или от сильно соленого типо фастфуда, чипсы, колбасы, сосиски и тд

Если ем только свою еду пп то не отекаю

У меня давление было и я пила допегит и кардиомагнил, в эту беременность отеков особо не было, мне кажется это связано с этими препаратами