Девочки, кто шарит в ПП, как аккуратно перевести детей с сахара на замены, чтобы те не сильно…

Порой замены хуже самого сахара, если убирать то просто убрали и всё, тем более у вас дети взрослые , объясните, самый сложный период первые 12-14 дней, потом адаптируетесь легко , даже смотреть в сторону сахара перестанете. Я дочке покупаю часто ягоды, пастилу белевскую даю, могу злаковые или ореховые батончики в школу давать или к чаю )+ мед с чаем обожает пить , печенье фирмы Bite есть отличное без сахара, а так же постоянно если вижу что она что то хочет , но уже не знает что, режу тарелку овощей, туда морковь, перец, черри, огурцы ) заходит на ура

А для каких целей замены? У большинства подсластителей привкус отвратный, трудно не заметить. Можно добавлять какой нибудь топинамбур, но он от сахара не далеко ушел по ккал.

Просто уменьшать везде в количестве сахар, в чае, в выпечке, в компоте, просто минимизировать. А зачем совсем убирать? Заменители это вредно. А если совсем сахар убрать то им потом еще больше захочется

Зачем заменять то? Тем более растущим организмам. Просто ограничивайте в своих рецептах объемы и все.

Так то помимо сахарозы есть еще достаточное количество вариантов поднять себе глюкозу, если страх именно за диабет

@tinnell8, @ekaterinager @akhsusk потому что очень много употребляют... Если просто начать ограничивать, то хуже будет. Хочу просто заменить вредные сладости на более полезные... Но орехи с сухофруктами они есть не будут. Потому и проблема((

Мед, топинамбур где возможно вместо сахара?

Я начала с себя. Чай/кофе без сахара. Потом муж. Сын глядя на нас перестал чай с сахаром, сейчас любит мёд. дочка родилась, мы уже сахарницу даже на стол не ставили. Сахар дома чисто добавить в тесто или в выпечку. Сбалансированное питание и не прячу сладкое. Всё в доступе и ни у кого не возникает желание объедаться. Всегда фрукты овощи в рационе. Младшая любит манго, муж ей нарежет, та сидит лопает. Старшему тоже к компу тарелку с фруктами подставишь, сидит ест. 😁