Как реально восстановиться после родов: массаж, зубы, спорт — что помогло?

Девочки , рассказывайте кто реально и отдуши восстановился??)) после родов ?? Массаж , чилде тер зубы и что там еще надо?? 1 раз не восстановилась, не потела , легко одевалась год болело все тело, отеки итд , на этот раз я хочу восстановиться хорошо!!

Советуйте!!!

Планирую сесть на ПП вернуть вес

Заниматься спортом , ради здоровье

Сделать зубы